市面上“排毒”产品五花八门，中医专家提醒——盲目“排毒”不可取 身体不适应及时就诊

李丽萍/制图

今报记者陈小燕

“排毒”这个词，受到不少人关注，年纪轻轻的姑娘小伙、体健如牛的大叔，不少人在采取各种方式“排毒”。被贴上体内有“毒”标签的症状，更是各式各样，眼圈黑了、大便不通畅、长胖了、天凉出汗少了，甚至怕冷、眼花、爱做梦，都可以是。然而，中医专家说，大部分都是打着中医旗号，但恰恰中医没有“排毒”一说。

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上千元的“排毒”产品

其实是竹炭粉

两周前，家住北雀路的李女士发现母亲在用一种足贴，她问母亲是否有脚疾？母亲说脚没伤，是体内有毒素，在贴排毒贴。

李女士是柳州市区一家医院的药剂师。她担心母亲用的足贴不是药“准”字号，会产生不良反应，排不了毒反而中毒。她仔细了解才知道，这种看似像膏药一样的贴片，是母亲最近去参加一个养生活动时，被现场一名“中医养生专家”劝购的，说她母亲体内有较为严重的毒素，需要“排毒”，否则“毒气”会令她的高血压更严重，说不定马上就会发生脑梗塞等心脑血管重疾。李女士母亲只好买了试试。

母亲告诉她，这种足贴还真的有效，贴上睡一个晚上，次日清晨就可以看到“排”到贴片上的“毒素”。母亲怕她不相信，还将前一天晚上贴过、尚未丢弃的贴片拿给她看，果真见上面黑黑麻麻的印迹，母亲的足底皮肤也有相应的痕迹。但她仔细一看，马上发现了问题：贴片内含有竹炭粉，贴上睡觉、活动之后，脚底出汗，把炭粉浸了出来，从而留痕。为了说服母亲，她只好倒来热水，帮母亲把脚泡洗之后，把所谓“毒素”的黑印洗掉了，母亲才知上当了。

“中医很少讲排毒，一般是讲解毒。”柳南街道社区卫生服务中心中医科主任医师杨子玉说，大家首先要明白什么是“毒”。中医所说的毒有很多种解释，一般理解为致病因素，如疫毒、热毒、湿毒等，它们是热邪、湿邪等不断发展到严重病情的一种病理概括。人体内真正的毒，跟年龄大小没有关系，比如疫毒、热毒，往往年轻人更容易发生。非典就属于疫毒，年轻人发病预后要比老年人更严重。但人体什么时候有毒，医生才能确定。也就是说，人体有毒无毒，医师才能做出诊断。如果到“毒”的程度，病情比较重了，必须要到医院治疗才行。

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“排毒”之说何以信者如云

既然中医没有排毒之说，何以五花八门的“排毒”产品，都有那么多人愿意去购买、尝试？

“人体总有不适，如感冒、疲劳、遇事不顺，都需要一些方式安抚。一些‘排毒’产品和护理，只要找准这些症结，就会有人去试。”杨子玉说，比如风寒感冒后落下全身酸痛等不适，去拔火罐、刮痧，会感到轻松许多。这不是排毒，而是中医祛寒湿的一种理疗方法。但一些人会将这样的理疗等方法，与“排毒”混为一谈，并不断延伸，往往缺乏医药常识者容易相信。

李先生是柳州市一家事业单位的职工，由于体重超标，又患有高血压、高血脂和痛风等病症，购买使用过许多“排毒产品”。而这些产品，均是熟人做“微商”推介给他的。最初用的是“X果”“麦X早餐”等，说可以帮助他排出宿便，减肥、降血压，可是排了三四个月，丝毫未见效果；接着又开始汗蒸、水疗排毒，结果越排越胖，他只好放弃，改为用药、控制饮食、坚持锻炼。最近半年来，他的体重和血压都降了下来，痛风也未再发生过。

李先生反省自己一度迷恋“排毒”的原因，觉得最重要的是想通过不需要太辛苦，就能保持健康。加上这些产品、各种养生疗法，又都是同事销售、推介的，他碍于面子试一试，试了之后，又不好直说没效果，只好说换个品种试试。直到后来检测的血压、血脂越来越高，医生阻止、自己害怕了，这才停下。

据了解，这种“熟人营销”的方式，在“排毒”等方面影响较大。于老师是柳州市区一所小学教师，她说学校女教师多，吃的用的，各种养颜排毒产品的体验、试用都会一波接一波，只要学校有一位老师带头用了，就会在同事间、微信朋友圈上推广，说感受，然后没有想过要用的教师，也会跟着试、碍于情面买一些，至于能否排出“毒”来，由于看不见、摸不着，像皇帝的新衣一样，明知无用也不说破。

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合理饮食运动是最佳“排毒”方法

“真正的毒邪不是通过发汗祛除的。”杨子玉说，像汗蒸、通便等，只是一些极其普通的保健行为，即使那些有一定不适的人，也能通过饮食、运动调整达到效果，不需要专门而为。而“排宿便”等说法，则明显有误。便溺的形成，是人体再自然不过的生理机能，有了便意就会自动提醒排除。吃完就拉，岂不是患上急性胃肠炎？如果出现夜尿多、便秘等，在排除机体功能障碍之后，可以通过睡前少饮或不饮水，每天增加蔬菜食用量、运动量等，自然会解决。

“许多‘排毒’产品，其实是普通食品制作。”药剂师李女士介绍，将保健食品说成是排毒，就是利用概念促销的一种方式。像一些口服的“排宿便”产品，其实里面加有通便的大黄、蕃泻叶等；外用的“宿便棒”等，则相当于开塞露的变相产品。通过排便达到减肥、减少疾病的效果非常有限，因为该吸收的在肠道上端就吸收了，排除的都是“废物”和水份。另外，还有一些非常时尚的“排毒面包”“排毒饼干”，实则是利用多种蔬菜制作。蔬菜脱水后制成饼干、面包，维生素等成份也大大损失，还不如直接在一日三餐中增加蔬菜量，更利于健康。

杨子玉介绍，时常接诊一些诉说身体不适的中老年患者，也有被“排毒”误导的，实际上他们的各种不适问题，有其疾病的根源。查出病因，对症治疗及健康指导，有的很快就康复了。因此疑为体内有“毒”的人，还是先去就医，排除疾病后再行保健，以免耽误诊疗。

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