天气热 忌“快速冷却”
今柳健康公众号
今报记者陈小燕
在明晃晃的太阳底下走一遭回来，你是否恨不得钻进冰箱里来个透心凉？想想便觉得很爽，但是，这样的做法要不得。
柳州最近的天气用“热得要命”来形容一点也不夸张。一离开空调房，浑身冒汗的感觉实在是让人难受。柳州市疾病预防控制中心日前发出温馨提示：炎热的夏天，部分人尤其是身体较弱的宝宝和老人容易中暑。市民应掌握一些夏季防暑降温小常识，在日常生活中给家人降暑，避免过热导致生病。
防暑降温第一招，就是及时补充水分。多喝白开水，不要等口渴了才喝，而且喝水应少量多次，每次100毫升为宜。
第二招是控制空调房的温度。空调室内外温差不超过5℃为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24℃以下。
外出或者运动回来后，不要马上站在电风扇前面吹，也一定不要立马洗冷水澡。因为这样的“快速冷却”会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
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