关注夏季安全系列报道之三 夏日易发这病那病 专家支招如何预防
○○记者 周仟仟 韦安
夏季天气炎热，随着气温和湿度的相继升高，各类细菌、病毒生长繁殖的速度也大大加快，正是手足口病、肠胃疾病、蚊媒传染病、心脑血管病等疾病的多发季节。对于市民来说，如何才能避免疾病的侵害呢？为此，记者采访了市疾控中心及市工人医院相关专家。
■手足口病
手足口病对于很多家长来说并不陌生，它是由肠道病毒感染引起的一种儿童常见传染病，5岁以下儿童多发。近期气温逐渐攀升，正值手足口病发病高峰期。
“5月至7月为该病的流行季节，儿童免疫力较低，为该病的高发人群。”市疾控中心传染病防制所副所长陈蔚恩介绍，手足口病以发热和手、足、口腔等部位出现皮疹或疱疹为主要特征，密切接触是手足口病重要的传播方式，患者可通过接触被病毒污染的手、食具等引起感染，也可通过呼吸道飞沫传播，饮用或食入被病毒污染的水和食物亦可被感染。
保持良好的个人卫生习惯是预防手足口病的关键，如勤洗手，不吃生冷食物，对儿童常接触到的物品定期进行清洁消毒等，要避免儿童与患手足口病儿童密切接触。有需要的市民可接种手足口病疫苗。
■诺如病毒
最近有学校学生出现呕吐、腹泻等情况，引起了大家的广泛关注。记者从市疾控中心了解到，导致此次疾病流行的元凶正是诺如病毒。
诺如病毒以肠道传播为主，通过污染的水源、食物、物品、空气等传播，常在学校、餐馆等人群密集处造成集体暴发。感染者发病突然，主要症状为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，由于它属于自限性疾病，以对症或支持治疗为主，对症处理2至3天即可康复，学生及家长无需恐慌。要想预防诺如病毒感染，勤洗手是遏制其传播的有效手段，市民记得饭前便后及时、正确洗手。
■登革热
暑期临近，不少家长开始计划带小孩外出旅游，由于夏季蚊虫活动频繁，一不小心就有感染登革热的风险。
陈蔚恩介绍，登革热是登革病毒经蚊媒传播引起的急性虫媒传染病，典型的登革热临床表现为起病急骤，高热，头痛，肌肉、骨关节剧烈酸痛等。该病主要在热带和亚热带地区流行，由埃及伊蚊和白蚁伊蚊传播，近年来柳州市暂时没有登革热报告病例。由于本病系由伊蚊传播，故流行有一定的季节性，一般在每年的5至11月份流行，高峰在7至9月份。
若想预防登革热，市民应保持环境整洁，及时清除积水，做好蚊虫滋生场所的清洁。外出时，要采取有效措施防止蚊虫叮咬，如户外活动时穿着长袖长裤、涂抹驱蚊水等。若前往南美洲、东南亚等登革热流行地区返回后，出现发热、皮疹、头痛、关节痛、肌肉痛等症状，应及时到医院就诊。
■肠胃疾病
夏季气温较高，病菌繁殖较快，所以食物很容易被病菌污染，当人们吃了被病菌污染的食物以后，很容易患上肠道疾病。再加上夏季人体脾胃功能减弱，是肠胃疾病的高发季节，如何才能预防夏季肠胃病呢？
市工人医院急诊科主任阮海林表示，市民要做到少喝生水，勤洗手，清洁环境，防止致病微生物污染食物和餐具。尽量少吃冷饮，包括雪糕、冰激凌和冰水等，更不要一次吃太多，暴饮暴食会损害肠胃的防御系统。选择新鲜食品，不食用腐败变质的食品，加工时要生熟分开，生吃的瓜果应该用流动水洗净。
■心脑血管疾病
夏天人体出汗多，导致突发性眩晕、脑出血、脑梗死等脑血管病患者增多。患有心肌缺血、高血压、哮喘的病人如出现胸闷、憋气、胸痛、心律不齐或出现上腹痛、后背痛、牙痛时，应及时进行检查，防止病情变化。
阮海林建议，患有心脏病、高血压等病的老年人在高温天气里最好少去人多、空气流通不好的场所，并按医嘱服药。同时，夏季要多喝凉白开，当出汗特别多时，可以喝些淡盐水，最好减少使用空调的时间。
■中暑
人在高温环境中，体温调节失去平衡，肌体热量过度积蓄，水盐代谢紊乱，很容易引起中暑。中暑后轻则出现多汗、头昏、胸闷、心悸、恶心、呕吐等症状，严重的还会出现昏厥或痉挛，威胁生命。
阮海林介绍，市民如果发现有中暑的表现时，应迅速离开高温环境，到阴凉通风的地方休息，可以在额头涂抹清凉油、风油精等。如果出现血压降低、虚脱等症状，应立即就医。夏季出门，最好准备充足的水和饮料，随身携带一些防暑降温药品等。
■夏季感冒
夏天许多人为图凉快，喜欢在热得满头大汗时冲冷水澡，睡觉、工作都长时间开空调，导致室内外温差较大，加之夏季许多人食欲减退，运动减少，抵抗力下降，容易引起夏季感冒。
阮海林表示，高温天气会使人体消耗大量体液，所以在夏季一定要注意多喝水，饮水要少量多次，一般每次以300毫升至500毫升为宜，必要时可以喝点淡盐开水。其次，睡眠对治疗夏季感冒也颇有帮助，要保证8小时睡眠时间。膳食上也要合理饮食，多吃一些瘦肉，以增加蛋白质的摄入量。
■皮肤病
夏季由于天气潮热，有利于各种真菌、细菌的繁殖生长，加之夏季人们容易出汗，皮肤易潮湿，如不及时擦净和保持干燥，真菌便会侵害皮肤，引起皮肤病。
阮海林建议，预防皮肤病要增加皮肤清洁次数，尽量保持干燥和清爽，穿宽松、吸汗的衣物，以防汗液增多导致霉菌滋生或加重感染。此外，还可以给脖颈、腋窝、肘窝等部位抹痱子粉、爽身粉，症状严重者可以使用干燥收敛和抗真菌的药物。（本版图片均为资料图片）
策划：罗世华 李澜
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