保护视力真的不重要了吗？
现如今，在柳州市大中小学的群体中，近视率一直居高不下，引起近视最主要的原因是手机控、电脑控及经常性地躺在床上看书、看手机等不良习惯。另一方面，学习压力增大，长时间伏案学习且缺乏眼部放松，使得眼睛一直处于疲劳状态从而影响视力。
日前，广西科技大学医学院视力保护协会在本院对大一、大二100名学生进行了一次问卷调查，参与本次调查的近视学生占总人数的67%。其中，近视度数达300～500度的学生居多，该部分群体占近视人数的64%左右；左右眼度数不一致的学生占近视人数的88%；上大学之后度数增加的学生占近视人数的76%；认为近视不是一种疾病的学生占总人数的79%；了解部分食物可提升视力的学生占总人数的87%；认为近视对日常生活影响最大的学生占近视人数的48%；认为近视对学习有影响的学生占近视人数的21%；认为近视对就业有影响的学生占近视人数的16%；认为近视对外表和后代有影响的占15%；对近视不在意的学生占总人数的比例高达82%。
此次数据调查表明学生的普遍爱眼意识不强，同时发现大多数学生还存在着不知道如何保护视力或者不太注意用眼等问题。记者近日采访了红会医院视光科主任、眼视光专科首席专家范俊，为学生们了解如果眼睛近视到一定程度时会发生什么疾病，以提高保护视力的意识。范医生说，轻度及中度近视（轻度近视300度以下，中度近视300度至600度以下）的危害相对小，但是会对以后的工作生活造成一定的影响。危害性最大的是高度近视，如果不注意会出现视网膜萎缩变性、出血和裂孔，以及视网膜脱离、白内障、青光眼；视网膜下新生血管等疾病。
8岁至15岁是近视进展最快的年龄段，所以得了近视的学生要争取在此年龄段控制近视的进展，不要放任其发展到高度近视。首先，配眼镜要合适，配镜一定要到正规的眼科医院验光配镜。其次，要有正确的坐姿。玩电脑，看书、写字的时候眼睛与物体保持一定距离。
另外，要多看绿色植物，绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。建议多吃一些护眼蔬菜水果，比如胡萝卜、玉米、菠菜、猕猴桃等。保持良好的生活作息，给眼睛充足的睡眠时间；早晨睡醒到阳台眺望一下远方，晚上睡前热敷眼睛；灯一关就要去睡，不要再玩手机；看手机的姿势要对，避免葛优躺、侧躺； 注意用眼卫生，手脏不要去揉眼睛；别宅着，阳光灿烂的日子就要出去玩；调节电脑屏幕亮度要和环境亮度匹配；增加喝温水的次数等。
本报记者 李红梅
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