35岁以上柳州人超四成血压超标预防动脉粥样硬化从儿童开始
张林潮教授指导居民预防心血管疾病。 今报通讯员 凌活 摄
今报记者罗素玲
一年四季，哪个季节是心血管疾病高发季？人们常常会回答是冬季。但在5月8日下午，应邀为居民开展健康教育的心血管专家张林潮说：心血管疾病其实没有太多的季节性，而且越来越年轻化。
1/3高血压病人未治疗
5月8日下午，柳南街道社区卫生服务中心邀请柳州市人民医院心血管内科主任医师、广西科技大学教授张林潮，为辖区居民讲解如何预防心血管疾病。消息一传出，原定80个名额的课堂，挤进了125位闻讯而来的居民。
张林潮教授介绍说，中国50万人高血压调查新数据显示：患病率为32.5%，控制率4.2%。柳州的调查数据显示，柳州35岁以上的高血压筛查人员中，患病率达到43.8%，而在确诊患者中，有三分之一左右的患者，或是因为不相信患病，或是因为其他原因，没有接受治疗。而在接受治疗的高血压患者中，又只有39.0%获得控制。
心血管疾病误区不少
据柳南街道社区卫生服务中心全科主任医师刘庭军介绍，人们在规范治疗方面存在误区，如认为血压略高一点对健康影响不大；或认为长期服药对身体有害，干脆不服；或偏听偏信保健品，用保健品替代药物治疗。此外，不少人认为心血管疾病的高发季是冬季，平时不需要太在意；还有人认为心血管疾病是中老年人的“专利”，青少年无需担忧。
实际上，心血管疾病的发病高峰并没有季节差异。张林潮教授介绍说，比如春夏之交，虽然万物复苏，但气温变化也大，中老年心脏病人如果调护不当，就有可能诱发心脏病。
动脉粥样硬化从儿童开始
讲座上，居民非常关心的另一个问题是：应该从何时开始预防高血压、高血脂？
张林潮教授介绍说，动脉粥样硬化可开始于儿童时期。最近世界卫生组织的一项调查表明：美国三岁以下儿童大动脉内膜已存在脂肪纹；儿童最小7岁起动脉开始硬化，高脂血症患儿，十几岁甚至几岁时，就有可能发生急性心肌梗死。
动脉粥样硬化病变（AS）随着儿童年龄增长明显加重，与肥胖、收缩压升高、血清甘油三酯浓度、低密度脂蛋白水平等危险因素数量呈相关性。
预防心血管病要管住嘴
哪些不良生活习惯会引发心血管疾病？张林潮教授分析认为，主要有三方面的问题：一是易怒；二是高油、高盐、高脂、嗜烟酒、暴饮暴食；三是光吃不动，体重节节攀升。
预防心血管疾病从儿童开始，但这时的他们正处在生长发育快速期，充足的营养是他们智力和体格发育的基础。一些家长们希望让孩子吃得“好”一点，大鱼大肉地“补”，这是导致儿童肥胖以及营养不良的主要原因。
儿童的良好饮食习惯，应将每天的早餐摆在首位，提倡合理早餐、配备主食，包括谷薯类、肉蛋类、奶豆类和果蔬类中的至少三类。每天的主食粗细搭配、合理选择。主食多样性可降低糖尿病、肥胖等慢性疾病的风险。
饮食要讲究规律性，不偏食挑食、不暴饮暴食。合理选择零食，少吃动物内脏、动物脂肪，减少饱和脂肪酸摄入，减少烹调油用量，以蒸煮炖等方式煮菜。食物应多样化，保证新鲜卫生。保持良好进餐习惯，细嚼慢咽，多运动，持之以恒，可以有效预防肥胖、高脂血、高血压和高血糖。
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