中国公民健康素养66条调查问卷解读③ 遵从医嘱适度用药 保持口腔清洁卫生
今报记者许洁琳
1月5日起，由柳州市爱国卫生运动委员会、柳州市卫生和计划生育委员会、南国今报共同主办的寻找身边的“柳州健康达人”活动的有奖调查已经上线，调查问卷共10题，柳州市卫计委相关负责人围绕题目为市民作出了详细解读，相关答案在1月4日-6日的相关专栏中可查询到，欢迎广大市民共同参与（用微信扫一扫本文下方的二维码即可），轻松学习健康知识，还有可能赢取双重奖品。
关键词一：“用药”
近日天气寒冷，不少市民在保暖防寒和饮食上稍不注意，便出现了感冒、发烧、肠胃不适等症状，在治疗疾病用药时，请注意以下原则：遵从医嘱，能吃药就不打针，能打针就不输液。尽量避免不必要的注射和输液。
注射和输液等医疗操作都有一定传播疾病的风险，如确实需要采取这两种方式治疗疾病时，应做到“一人一针一管”，与他人共用注射器可传播乙型肝炎、丙型肝炎、艾滋病等疾病，每一个人每次注射时都必须单独使用一次性注射器或经过消毒的注射针管、针头，不能只换针头不换针管。
关键词二：“艾滋病”
不少人对艾滋病闻之色变，其实，艾滋病、乙肝和丙肝这类疾病的病毒，是通过性接触、血液和母婴三种途径传播，不会借助空气、水或食物传播。日常工作和生活中与艾滋病、乙肝、丙肝病人或感染者的一般接触不会被感染。
艾滋病和乙肝、丙肝病毒，一般不会经马桶圈、电话、手机、餐饮具、卧具、游泳池或公共浴池等公共设施传播，不会通过一般社交上的接吻、拥抱传播，也不会通过咳嗽、蚊虫叮咬等方式传播。也就是说，和这类病人或感染者进行日常生活和工作接触是没有任何问题的，不会因此而感染上这些疾病。
关键词三：“口腔卫生”
“民以食为天，食以齿为先”。口腔健康状态是反映一个人健康质量的一面镜子。口腔卫生的重点在于控制菌斑，消除污垢和食物残渣，使口腔和牙颌系统有一个清洁健康的良好环境，从而发挥其生理功能。
因此，专家提倡市民每天早、晚刷牙。如一天仅刷一次，应选择睡前。用正确方法刷牙，不共用牙刷。牙刷要保持清洁，最好每3个月更换一次牙刷。吃完东西后要及时漱口，以便清除口腔内食物残渣，保持口腔卫生。
需要注意的是，6岁以下儿童吞咽功能不健全，刷牙也不够熟练，牙缝里常常会残留较多牙膏，甚至会把漱口水咽进肚里，如果长期使用含氟牙膏，将会导致体内氟摄入量增加，从而发生“氟牙症”（俗称“黄斑牙”）。
此外，牙膏分多泡、中泡、少泡三种类型，泡沫的多少取决于其含皂量的多少。多泡牙膏含皂量较高，在口腔中容易刺激口腔粘膜。因此，儿童不宜使用含氟牙膏和多泡牙膏。
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