倒计时:2019临马最全参赛指南

临沂日报 2019-10-24 10:13 大字

“儒辰集团杯”2019临沂国际马拉松赛即将开赛,下面是一份最全的参赛攻略,请各位临马跑友们收下。

10月27日赛事当天,组委会为跑者提供赛前免费接驳服务,临沂市内共设5个上车点,始发时间5:30,每15分钟发车一班,截至6:30(4号线截至6:15)。请各位跑者合理规划,选择就近上车点乘坐接驳车抵达比赛起点。接驳路线:1号线:临沂人民广场至上海路(主会场接驳车下车点)2号线:临沂汽车站至上海路(主会场接驳车下车点)3号线:新隆达客运换乘中心至上海路(主会场接驳车下车点)4号线:临沂火车站至上海路(主会场接驳车下车点)5号线:河东汽车站至上海路(主会场接驳车下车点)。到达下车点后根据赛事指示进入主会场,进行存衣、检录等环节。

本次比赛将在10月27日上午7:35准时鸣枪开赛,由于参赛人数多,建议参赛选手预留充足准备时间,提前1小时到达临沂五洲湖广场,做好赛前的准备工作。主会场人流量密集,请参赛选手按照现场指示牌和工作人员指引,进入自己号码布相应区域检录集结。

本次赛事为马拉松、半程马拉松运动员提供存取衣服务,其他项目不设存取衣处,请运动员保管好自己的衣物。马拉松存取衣处开放时间:5:30-7:25、9:50-14:30;半程马拉松存取衣处开放时间:5:30-7:25、8:40-11:30;存衣凭证:请将赛事发放的小号码布放置在盛衣包外侧透明口袋内,号码朝外,对于无存衣凭证的盛衣包,工作人员有权拒绝存放;存衣将于赛前15分钟截止,请选手注意安排好时间;衣物寄存禁止存放易燃、易爆及贵重物品。

本次赛事在存取衣处、集结区旁均设置移动卫生间,建议您在检录前排空;存衣后,运动员可在各自集结区内进行热身;约7:15,由庆华健身的专业教练带领运动员热身;赛事期间,倡议参赛选手文明参赛,尊重运动员、教练员、裁判员及工作人员,服从工作人员的指挥,不进入警戒线内;自觉维护公共场所卫生,做到不乱扔乱倒、不乱停乱放、不损坏花木,除了卫生间区域外,严禁便溺。

检录安排:检录开放时间5:40-7:30,检录地点在五洲湖广场北侧北京路赛道集结区区域,检录凭证:运动员请将组委会发放的号码布佩戴在胸前,不得折叠号码布及覆盖上面标识;如未正确佩戴号码布或未在项目对应区域检录,裁判有权拒绝其入场;参赛选手需按所报项目通过检录地毯,否则比赛成绩无效;集结顺序:精英参赛选手——马拉松参赛选手——半程马拉松参赛选手——健康跑参赛选手。

此次马拉松、半程马拉松采用感应计时系统,组委会提供一次性计时芯片,赛前发放赛后不回收;在起点、终点、折返点及每5公里设有计时地毯,选手须逐一通过地面的计时地毯,选手缺少任何一个计时点的成绩,将不予排名。佩戴方法:请将计时芯片用鞋带系在鞋面上;请把鞋带穿过芯片两侧的孔,并系紧鞋带。

组委会将在主会场及各项目终点设置卫生间方便参赛选手如厕;比赛沿途每2.5公里都设有卫生间,建议选手在出发前进行合理排空,人多排队时,请注意礼让,女士优先;如发现前一位选手使用卫生间超过5分钟,请提醒工作人员留意,防止该选手在如厕时出现紧急情况未被及时发现;主会场内非卫生间区域,严禁随地便溺。

在起终点和赛道沿途约每隔2.5公里设置一个医疗救护站,赛道上还有救护车为参赛运动员提供服务。在比赛过程中,每个参赛运动员应根据自己的身体状况,量力而行,如出现心力不支等状况,应及时退出比赛,以防发生意外;赛道沿途大约每100米有一名医疗志愿者协助医疗救援,如有需要可向其求助;比赛期间有医疗跑者随跑,他们佩戴医疗跑者专属号码布,如有需要可向其求助;赛道沿途设有AED急救电动车,如遇特殊情况请第一时间向其求助。

为了保护赛道环境,减少安全隐患,大会在赛道相关功能点设有垃圾回收站,请选手将纸杯、海绵、果皮等垃圾丢弃到垃圾回收站内,共同维护洁净、舒适的比赛环境。“临马”赛道风景优美,希望各位跑者爱惜沿途风景,做一个文明跑者。

马拉松及半程马拉松运动员在关门时间内完成比赛,可凭借号码布领取完赛奖牌;凭借号码布前往完赛物资发放处领取物资包,完赛物资包内有浴巾、饮用水、饮料等补给物,请将包装袋丢弃到相应垃圾箱内。如遇领取人数较多,请您有序排队。凭无效号码布或非本次赛事号码布领取的,工作人员有权拒绝发放。

完成比赛后,建议选手不要立即停下步伐(切勿立即坐或躺),应多进行拉伸,让身体各部位肌肉得以放松。本次赛事为跑者提供贴心的赛后拉伸服务,赛事拉伸区设在孝河路西侧。如遇人数较多,请服从工作人员指挥耐心等待,自觉排队。冰敷服务区设在孝河路东侧,为保持冰敷池卫生,方便其他跑友,请穿着脚套后再进行冰敷。如遇人数较多,请服从工作人员指挥耐心等待,自觉排队。补充水及能量:建议选手应及时补充身体流失的水分、电解质、碳水化合物和蛋白质。

赛事小助手:一个小程序Hold住赛场赛道路线全收录|各点位一目了然

临报融媒记者 訾秀丽 胡得理

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