我国少年儿童近视问题日益突出，健康生活方式对少年儿童近视防控越来越重要——如何不让少儿“心灵的窗户”蒙阴影
“起床第一件事是看手机，睡前最后一件事还是看手机。 ”随着生活水平的提高，不仅年轻人花在智能手机、平板电脑等电子产品上的时间越来越多，这种趋势也正在向少年儿童蔓延。
北京市民李淑红的女儿今年5岁，一副粉色的眼镜就已经架在了稚嫩的脸上。 “女儿现在已经离不开平板电脑了，每天用平板电脑看动画片、玩游戏，尤其是晚上，还一定要自己拿着。 ”李淑红说，由于拗不过女儿，只好尽量控制时间。
眼睛被称为“心灵的窗户”，保养不好就会“蒙上阴影”甚至破损。 “近距离单次用眼时间长、用眼时间总量多及阅读距离近，都是近视发生发展的危险因素。 ”全国防盲技术指导组办公室副主任、北京同仁医院眼科中心主任医师杨晓慧说，近距离用眼是影响近视发生发展的首位因素。不良的读写习惯、过多使用电子产品等也是导致近视的主要环境因素。
北京市卫生计生委提供的数据显示，2015至2016学年度北京市中小学生视力不良检出率为58.6%，视力不良检出率随着年级增高而上升，其中小学视力不良检出率为45.5%，初中为78.4%，普通高中为89.4%。
“体育锻炼不仅可以增强青少年体质，也是目前最经济有效的近视防控途径。 ”首都医科大学附属北京儿童医院眼科主任李莉认为，在白天户外活动，紫外线可促进多巴胺的分泌，而多巴胺的分泌可抑制眼轴增长，有效控制近视的发展。学校应保障儿童及青少年每天的户外活动时间。
“少年儿童要尽量减少持续近距离用眼时间，例如1小时后起来活动，做眼保健操等。临床研究还证实，每天户外活动两小时或每周户外活动10个小时，可以有效降低近视发生的风险。 ”李莉说。
督促任课老师不拖堂占用休息时间，督促同学课间尽量到室外活动或远眺……武汉市蔡甸区一小6个年级的48名学生与学校签订了本学期的“视保员责任状”，承担起保护同学视力健康的责任。每天上下午两次眼保健操时间，各班的两位“小视保员”分工合作，一位在讲台上领操，另一位在班上“巡视”，提醒同学在课间休息时间到室外活动或远眺。
每天上午第三节课前，武汉市青山区新沟桥小学的校园里都会响起眼保健操音乐，全校学生先做一套眼保健操，再开始上课。
不想孩子戴上“小眼镜”，应该怎么办？全国防盲技术指导组组长、首都医科大学附属北京同仁医院眼科中心主任王宁利认为，养成良好的生活习惯、改变用眼环境，定期检查、及早治疗，对于近视的防控至关重要。
安徽省低视力康复技术专家组组长、中国科大附属第一医院眼科副主任医师梁莉介绍，“近视可防可控，但是目前还没有根治的办法。”她提醒，一旦发现孩子视力低下，一定要到正规医疗机构进行眼部体检和屈光度检测，明确屈光不正类型（近视、远视、散光），排除眼部器质性病变，以免耽误治疗。
为保护孩子们心灵的“窗户”，今年上海市眼病防治中心将通过儿童眼健康服务平台“明眸APP”，为年内已接受儿童屈光发育建档的学生提供更为便捷的服务。家长在平台上注册并绑定孩子身份信息后，可以查询获取孩子的视力屈光数据，并享有全程的眼健康服务。
武汉建立了一支中小学分管校长、保健老师（健康教育辅导员）、班主任、学生视保员组成的“视防大军”，形成群防群控、联防联控的大健康体系。目前，累计开展了校长培训145场，保健老师培训165场，班主任培训820场，视保员培训1841场，建立了一支6000多人的学生视保员队伍。新华社记者 侠克 林苗苗 田晓航王宾 廖君 鲍晓菁（据新华社北京电）
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