秋冬交替之际，市肿瘤医院专家提醒 主动预防呼吸系统疾病

□本报记者 林 晨本报通讯员 代 可 冯晓丽

立冬之后，气温逐渐降低，包括上呼吸道感染、流行性感冒、急性气管-支气管炎、慢性阻塞性肺病等在内的呼吸道疾病逐渐进入高发时期，体质虚弱者，像慢性病患者、老人、儿童等是此类疾病的高危人群。那么，对于此类疾病，大家应该怎样认识和主动预防呢？带着这样的问题，11月7日，记者采访了聊城市肿瘤医院呼吸内科主任、主任医师商玉光。

商主任告诉记者，呼吸系统疾病是一种常见病、多发病，主要病变在气管、支气管、肺部及胸腔，病变轻者多咳嗽、胸痛、呼吸受影响，重者呼吸困难、缺氧。秋冬季节容易发作的呼吸道疾病有多种，如感冒（即上呼吸道感染）、支气管炎、肺炎、慢性阻塞性肺病、过敏性鼻炎、慢性支气管炎等等。

那么，如何提高呼吸道防御疾病的能力，从而预防呼吸道疾病呢？商玉光主任结合自己多年临床经验，为大家总结了几点：适当锻炼。可以通过运动锻炼、呼吸操、扩胸运动、腹式呼吸等训练，增强体质，提高对气候的适应能力和机体免疫力，但是一定要避免在雾霾天气中锻炼；防寒保暖。秋冬时节，早晚温度较低，所以日常穿衣要根据天气变化，及时增减衣物，尽量避免与冷空气直接接触，特别要重视头部、胸背和足部的保暖，防止着凉；戒烟，吸烟是导致呼吸道疾病的主要危险因素，不去除这一“元凶”，单凭药物治疗难以取得良好的疗效；减少室内空气污染。避免在通风不良的空间燃烧生物燃料，如烧柴做饭、在室内生炉火取暖、被动吸烟等。

此外，商玉光主任特别提醒道，老年人、儿童等特殊人群抵抗力相对较差，更容易发生呼吸道感染性疾病，需要着重加强防范。同时，广大市民在日常生活中，也应该注意合理膳食、开窗通风、保证充足睡眠、生活规律、避免烟酒、适当补充水分、外出归来注意洗手等，以上都是预防呼吸道疾病的必要措施和方法。

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