本周凉爽立秋雨水依然偏多
雨水偏多,市民雨伞出行。图/本报记者 钟玉成
8月的最初几天,气温一天比一天高,但本周四我们将迎来立秋节气。所以,这周好像要配合这一节气的到来一样,气温也变得凉爽起来。当然到真正的凉爽天,为时还早,未来几天的凉爽只是因为本周雨水较多。
据州气象台台长尤德荣介绍,新的一周,凉山州天气预计多雷阵雨,并且没有明显高温天气。
8月8日,将迎来二十四节气中的“立秋”,从节气上看,这个夏天似乎一眨眼就要过完了,不过“立秋”只是在传统上被作为秋季的开始,在“立秋”节气后短时间内,暑气是不会马上消散的。
雨水仍将持续
有点点小闷热
5日,记者从州气象台了解到,本周将仍持续降雨天气过程,预计未来几天,凉山州气温略降,以多云间晴天气为主。大家都以为,昨(5)日早上的雨水会带来一天的清凉,不过,中午却开始太阳高照,西昌市最高气温在29℃左右,下午开始,随着冷空气的到来,炎热的状况开始得到缓解。
今(6)日,凉山州东部、北部有中到大雨,局部地区有暴雨,其余地区阴天间多云有小雨,局地有中到大雨。市民应减少外出,避免强对流天气带来的影响;7日,凉山州中部、南部、东部有中雨,局地大到暴雨,其余地区阴有小雨;8日,州内大部地区阴天间多云有阵雨,南部有中雨;9日,全州有一次中到大雨天气过程,局地有暴雨;10日开始,凉山州自北向南天气开始转好,全州阵雨转多云。11—12日,多云天气为主,局部地区有阵雨。
据州气象台专家分析,虽然本周就进入24节气当中的“立秋”,不过,老天的热情依旧不减,今天气温还将继续攀升。近来,夜间阵雨也很频繁,局部还伴有短时强对流。州气象台提醒市民留心雨水情况,特别是短时强降雨急而大,建议及时躲避。
西昌具体天气为:6日,大部地区以阵雨为主;7日,阴有小到中雨,局部地区有大雨;8日,小雨转阵雨;9日,局部地区有中到大雨;10日,阵雨转多云;11—12日,天气开始好转,以多云天气为主。
虽然本周立秋,但天气依旧很热,不过也别心急,眼下全国大部分地区都还处在夏季,要想真正入秋,估计还要等到月底。专家提醒:烈日当头时,防晒绝对是每天护肤的重头戏。不注意防晒,轻则皮肤晒红、晒伤,重则加速皮肤老化,甚至得皮肤癌,所以,勤擦防晒霜必不可少。
暑气一时难消
不要急于“贴秋膘”
立秋过后,“秋老虎”的威力,很多市民想想都害怕。暑气虽然还要等一段时间才能消散,不过随着秋天脚步的临近,到户外健身会越来越舒适。
记者了解到,爬山是立秋后户外运动的不错选择。爬山能增强人体的呼吸和血液循环功能,使人的肺活量及心脏收缩力增加,对哮喘等疾病能起到辅助治疗的作用,还能明显增强腰部和腿部的力量,提高行进速度、耐力、身体的协调平衡能力等。
立秋后气温变化较大,爬山可以使人的体温调节机制不断处于紧张状态,从而提高人体对环境变化的适应能力。需要注意的是,爬山最好避开气温较低的早晨和傍晚,速度要缓慢,上下山时要注意增减衣服。
此外,立秋后暑气一时难消,特别是白天仍然很热,如果像近期这样常有短时阵雨,更显湿热。因此,本报也提醒市民,饮食上不要急于“贴秋膘”,还是要以清热解暑为主,绿豆汤、莲子粥都是很适宜的饮食,鸭肉、鱼、猪瘦肉、豆制品等,既具凉性又能补益,也是这时节保证营养的优质食品。多吃一些新鲜水果,既可以使营养均衡,又能补充水分。
文/本报记者江滢实习生牛雨凡
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