如何培养孩子独睡的好习惯？ 专家：正确引导 循序渐进让孩子慢慢适应
许多家长会面临一个困惑：孩子越来越大了，想让孩子学会独立、单独睡觉，可是很多孩子却并不愿意，离不开爸爸妈妈，甚至有时候会大吵大闹，影响全家人的睡眠，这使得很多家长又不得不放弃让孩子分床睡的想法。那家长到底该怎样培养孩子单独睡的习惯呢？
案例：
孩子不愿分房睡
以为父母不爱自己
近日，西昌市民柳艾琳为孩子不肯分房睡的问题表示深深地苦恼，她告诉记者：“娃儿今年都9岁了，各种办法用尽，都不愿意分房睡。长期这样下去不利于孩子成长啊？”
据柳女士介绍，在孩子7岁时，已经引导孩子“分房睡”的概念，于是把孩子的房间所有装修风格、家具、软装饰等都根据其喜好而购买，可是晚上睡了不到3个小时，一句害怕便不同意了。之后也用了各种各样的引导办法，甚至找到好朋友做工作，仍不见起效。
所有办法用尽了仍然不奏效，柳女士非常的担心：“胆小、害怕、不愿自己睡觉……是不是孩子得什么病了啊？”
近日，记者走访了花女士家，与孩子童童交流发现，孩子性格比较内向，不愿意和陌生人说话，平时除了正常的上课外，经常一个人独处，最喜欢就是看鬼故事。
对此，花女士向记者还介绍道，童童就快上四年级了，胆子的确是特别小，总是和爸爸妈妈睡一个房间。妈妈觉得这样不好，爸爸妈妈不方便，也不利于孩子的独立，所以决心给孩子分房睡。但尝试几次，总是因为孩子哭闹不休而告终。这让妈妈感到非常愁：“这眼看一天大过一天，马上就要变成大姑娘了，总和爸爸妈妈睡在一个房间可怎么行啊？”
经过长达3个小时的接触，童童才时不时吐露了不愿分房睡的原因，她告诉记者，父母每天都会很早起床做生意，晚上也很晚才会收摊，白天大多时间都在学校，和父母相处的时间比较短。她表示，因为父母忙，从记事起就没接过她放学，大多时间都是自己待着，所以特别想和父母睡一起，这样妈妈会给她盖被子，还会关爱她。喜欢看鬼故事是因为曾经和同学争吵时嘲笑她是胆小鬼，连鬼故事都不敢看，为了证明事实并非如此，就这样慢慢地喜欢上了。
“看到班上有个单亲家庭的同学，情况和我一样，不过她妈妈就很爱她，从来没提出说让她分房睡。”童童告诉记者，现在离婚率那么高，心里非常的担心。并且很明确提到：父母要求分房睡就是间接不爱自己了。
热议：
顺其自然还是提早分开睡？
其实，不少家长都曾有过类似的困扰——孩子多大分床睡合适？如何让孩子适应单独睡觉？这也成了家长们围坐在一起热议的话题。
“我女儿刚出生时都是一个人睡，一岁多的时候老感冒，为了方便帮她盖被子，于是就跟着大人睡了，后来小孩7岁才开始分床睡。”家住吉祥路的李雯表示，当时还特意给她买了新床、新被单。可能是由于女孩子胆子小一点，之前不愿意和妈妈分开，但是又不得不分开。
此外，“上班族”于丽认为，孩子的意愿得尊重，不愿意肯定有原因，家长不能强迫其完成：“我儿子今年五年级了，之前都一直要跟我睡，不过最近很自觉地一个人睡去了，拉都拉不来跟我睡了，好像一下子就长大了，估计他自己也明白再跟妈妈睡就不好意思了。”
像李雯与于丽家出现的情况在现实生活中并非是一个两个。家长陈魏有些纠结的说：“我家小孩是跟他奶奶睡的，今年也是上三年级，从他上幼儿园的时候，我就准备让他单独睡，但他就是赖在奶奶的床上不走。他奶奶又特别宠他，也不愿意让孩子自己睡。现在我都不知道怎么办了。”
当然，也有家长表示，小孩提早分开睡才好。宝妈何静说：“我女儿2岁就开始自己睡了，睡前给她讲故事，讲着讲着她就睡着了。”那面对那么多的“热议声”，家长究竟该如何应对呢？一起来看看专家怎么说吧。
专家：
培养独睡习惯建议从心理慢慢疏导
据了解，许多孩子并不能随着年纪的增长就能与父母、祖辈分床睡觉，这其中有两方面的原因，一方面是缘于孩子的习惯，他们从小在大人的爱抚中入睡，容易产生依恋心理，导致不愿分开睡；另一方面可能与孩子害怕孤独、黑暗的恐惧心理有关，想让他们单独睡，就如同让他们“断奶”一样，这是个很不易的过程。
对此，记者采访了凉山州一位有着资深经验的心理咨询师李丹。她表示，按着孩子成长阶段来讲，一般来说，我们会推荐在孩子3岁以前，和爸爸妈妈保持同房不同床的关系。同床是绝对要禁止的，因为爸爸妈妈夜晚睡觉时稍有不注意，被子和衣物就可能盖住小婴儿的口鼻，而小宝宝是根本无力挣脱的，这样会直接导致孩子窒息甚至死亡。而让小宝宝睡在自己的婴儿床里，保持同房关系，既能让宝宝睡得安稳、安全，又方便爸爸妈妈及时照料。
3岁前的宝宝正是和父母依恋关系形成的关键期，此时爸爸妈妈能够给宝宝足够的爱和及时回应，会让宝宝获得足够的安全感，相信自己是被关心、被爱着的。这对于宝宝今后一生都很重要。而过早分房，如果宝宝有需求、开始哭闹，爸爸妈妈却可能听不到、不能及时给予回应，久而久之，可能让宝宝产生被忽视的感觉，这对于宝宝来说并不是好事。孩子长大后可能会缺乏自信和安全感，疑心重，缺乏信任他人的能力。
另外，据李丹介绍：“孩子随着时间成长，分房睡是迟早的事情，经过多年的学习和总结，建议在宝宝4岁至6岁期间逐渐习惯分房睡，一般5岁前后最为合适。”当然，在具体操作时，有的宝宝天生胆子大、独立性强，很容易就接受了分房睡。也有的宝宝会因为自身的性格因素，很难适应或坚决不愿分房睡，有些甚至严重影响到睡眠质量。此时，家长也不要强逼，要多动脑筋想想有什么孩子可接受的办法。
最后，李丹向记者举例说，比如怕黑的宝宝，可以选择一盏柔和的小夜灯，在宝宝睡着后再关灯；可以在睡前陪伴宝宝，给他说睡前故事，哄睡着后再离开；如果宝宝能够坚持分房睡，第二天立刻就给予及时肯定，赞扬宝宝“敢于自己睡觉”的勇敢行为。通常只要持续一周左右，绝大部分的宝宝就很乐意自己一个人睡了。以后，也许你让他和你一起睡，他还不乐意呢。
本报记者曾焯
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