王成美：康、急救知识的普及很有用

王成美：

健康、急救知识的普及很有用

54岁的王成美原来是西昌市棉织厂的纺织工人，下岗后在超市打了十多年的工，如今已经退休了。对于退休后的王成美来说突然闲下来的日子并不好过，刚开始的一段时间，她感觉非常不适应，后来参加了州老年大学的音乐班和太极班才又慢慢适应了现在这样有规律、有节奏的生活。

“听了这次的公益大讲堂感触还是比较深，了解了许多我们以前不了解的知识。今天赵老师讲的这些健康以及急救方面的常识讲得非常好。”王成美告诉记者，以前对健康方面的知识都是道听途说，没有系统地去了解过，听了这堂课之后心里也更加明了。

平时在健康养生方面的关注，王成美表示，以前对饮食、运动等方面都还是比较注重，但都不是很了解。今天听了课后心里大概有个轮廓，对我们今后生活方面有很大的帮助，会更加注重这些方面的保养。她说：“平时除了早上7点去打太极锻炼身体，或是去老年大学上课之外，我每周还要去川兴温泉游泳1—2次，每次一个小时。”

对于日常的饮食习惯方面，王成美也有自己的一些见解。她告诉记者，一家人的饮食习惯都还算是比较健康，一般都吃得比较清淡，每天的果蔬肉菜方面也是换着花样的吃。“每天也就是在附近的菜市场买当季的蔬菜瓜果，也没有特别的讲究。但最主要的是以新鲜为主，平时也猪肉为主，鱼、虾、鸡、鸭、牛肉等还是要换着吃，以达到膳食的均衡嘛。”

最后，王成美笑着对记者说，希望今后多开展像这样的公益大讲堂，对于我们老年人来说都是相当有益的。说句实话，我们平时又不接触这些方面的知识，根本也就不了解，所以说这种公益大讲堂非常好，对我们今后的生活上也有一定的帮助。今后遇到相关的急救方面的问题也有了一定的了解，对于我们来说是健康、急救知识很好的普及。

文/本报记者李善鸿

图/本报记者杨恒

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