“云＋雨”模式本周还将继续

顷刻间大雨倾盆，几十分钟后，天空又出现昏昏太阳，地面也很快变干。最近雨水来也匆匆，去也匆匆。本周，西昌天气无明显变化，依然是“云+雨”的模式。

有雨、有云、有太阳

本州天气“热闹”

23日上午，记者从凉山州气象局气象台了解到，本周凉山州降雨频繁，26日白天-29日白天，有较为明显的短时阵性降雨。

具体的天气如下：

24日—25日，全州多云有雷阵雨，为阵雨天气，局地有大雨出现。气温较高，天气总体较为湿热，地处低海拔地区的宁南、金阳等地最高温度或将达到35℃；

26日，凉山州中部、南部有中雨，其余地区有小雨；

27日-29日，全州范围内有中到大雨过程，局部地区有暴雨；

30日，总体天气为多云有阵雨。

西昌市具体天气如下：

24日-25日，多云有雷阵雨，气温约21℃—32℃，

26日，有中雨，气温20℃—29℃，

27-29日，有中到大雨，气温18℃—27℃。

30日，多云天气，气温20℃—30℃。

大暑到来

get消暑小妙招

大暑是农历二十四节气之一，此时太阳到达黄经120度。据《通纬·孝经援神契》记载：“小暑后十五日斗指未为大暑，六月中。小大者，就极热之中，分为大小，初后为小，望后为大也。”这时正值中伏前后，中国大部分地区为一年最热时期，也是喜热作物生长速度最快的时期。

俗语有云，“热在三伏”，而三伏天中，中伏又是最热的时期，大暑一般处在三伏里的中伏阶段。大暑相对小暑，顾名思义，更加炎热。而且全国各地温差也不大。

夏季养生，水也是人体内不可缺少的物质。由于天气炎热，人体的水分蒸发消耗过快，需要及时补充水分。平时喝开水最好，也可以饮用绿豆水、菊花茶等清暑药茶，出汗较多的饮用糖盐水、茶水等，适当补充盐分和矿物质，以维持身体的电解质平衡，避免脱水。

除此之外，饮食上，绿豆有清热解毒、消暑、利尿、祛痘的作用，是不错的选择。冬瓜也是一种解热利尿比较理想的日常食物。连皮一起煮汤，效果更明显。

大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”。因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质，如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。

因为天气炎热，大暑期间也不宜过量运动。

文/本报记者孙文婧图/本报记者钟玉成

新闻推荐

合作再深化 带动形成绿色发展的产业链 西昌与上海交大四川研究院合谋绿色液态燃料储能示范项目

本报讯围绕川滇结合部区域性交通枢纽、攀西战略资源综合开发实验区核心增长极、科学家企业家艺术家换季总部基地、阳...

西昌新闻，弘扬社会正气。除了新闻，我们还传播幸福和美好！因为热爱所以付出，光阴流水，不变的是西昌市这个家。