抖抖抖抖抖，一言不合就要“抖” 专家告诉你：小心把腿“抖”骨折
关于“抖脚”的漫画图。本报资料
近日，网上有一则比较火热的新闻：广州某高校大三的小梁同学上课时抖腿，把脚给抖骨折了！不是吧？抖腿也能把脚抖骨折，这是不是太夸张？相信很多市民在看到这则消息的时候总会想：平时自己也爱抖腿，可脚咋没有骨折呢。抖腿到底好不好？为此，记者随机采访名西昌市民发现，大部分市民都有抖腿习惯。有的认为抖腿可以缓解紧张情况，不会对身体造成任何伤害；有的认为抖腿除了看上去不太雅观之外，其他都还好。那么抖腿对身体真的没有伤害吗？专家表示：长期抖腿容易引起关节挫伤。
记者调查：
大多数市民有抖腿习惯
“抖腿，很简单嘛，很多人都有抖腿习惯！”受访的名市民中，8名受访者有抖腿的习惯。不论是冬天亦或是夏天，他们总会不自觉的抖腿。坐着的时候会抖腿，站着的时候也情不自禁抖腿。
“这个习惯已经很多年了，因为不知道会有什么身体危害，也一直没有纠正过它！”市民柳萌说，听到这个新闻的时候，他也吓了一跳，抖腿竟然会抖出问题简直有些令人难以想象。柳先生说，在他看来，现代人由于工作的关系，常常久坐，抖抖腿正好可以缓解这些状况，是一种很好的运动。
“工作压力大的时候，我会情不自禁抖腿，紧张的时候我也会抖腿！”另一市民王晓慧说，虽然她的母亲很反感她这样的习惯，认为女儿有点儿吊儿郎当的，但晓慧还是不顾母亲的批评，一直不改抖腿的习惯。
为什么会抖腿呢？有的市民认为，抖腿能缓解身体疲劳，有的认为抖腿是一种酷的表现，还有人认为抖腿可以让身体变暖和。专家称，当心理长期处于紧张、焦虑的状态下时，人对这种状态的适应就会存在“不舒服”的感觉，此时就会做出某种反应，并且通过肢体语言表达出来。某种程度上来说，抖腿能够缓解紧张、焦虑的情绪。但值得注意的是，长期抖腿容易形成心理上的依赖。
除了习惯性抖腿外，医学上有一种名为“不宁腿综合症”的疾病，症状便是不自觉地抖腿，和日常的抖腿行为比较相像。不过，“不宁腿综合症”是一种神经性疾病，主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关，并且有一定的遗传因素。而我们平时生活中的抖腿行为，大多数都不属于疾病的范畴，而只是一种习惯动作罢了。
专家称：
长期抖腿易引起关节挫伤
很多市民都有抖腿的习惯，那么抖腿到底好不好？
“抖腿是一个不好的习惯，长期抖腿容易发生关节挫伤！”西昌市人民医院骨科专家罗荣贵表示，在他的日常接诊中，很多病人有抖腿的习惯，但他们抖腿的原因是因为脚疼，并认为只要抖抖腿，脚就不疼了。其实这是错误的。脚疼的原因有很多，如骨刺、炎症等都会出现脚疼。很多病人抖腿后，病情不但没有好转，反而加重了。也就是说，抖腿可能加重疾病发生。此外，抖腿可能形成病理性骨折。
除了抖腿，日常生活中还有哪些不良习惯，容易引起骨病发生呢？
“打响指是一种常见习惯，但这可能引起创伤性关节炎！”罗荣贵说，很多市民都有打响指的习惯，殊不知，打响指会使关节囊变得松弛，进而损伤关节软骨，出现手指关节肿大、手指活动障碍等，甚至引起创伤性关节炎。此外，打响指可能损伤手指的屈肌腱，形成肌腱炎，也就是常说的弹响指。除了打响指，突然扭脖子、跷二郎腿等都会对身体造成一定的伤害。反复突然扭动脖子会损伤韧带，会降低颈部对外力冲击的缓冲作用；突然扭脖子还会导致关节挫伤，时间久了容易形成关节炎，甚至会造成中风；跷二郎腿一来危害脊柱，二会导致骨盆发生倾斜，三会导致下肢肌肉、骨骼出现病变。
“进入冬季，预防关骨病，保暖很重要！”罗荣贵说，到了冬天，关节炎和风湿病变得较为常见。关节炎和风湿并不是老年人的专属疾病，近年来，很多年轻人也患上了骨性关节炎。原因竟是关节受寒所致。
“很多年轻人很时髦，冬天把脚踝露出来，这样很可能引起关节炎，也有可能着凉感冒！”罗荣贵说，膝关节、踝关节皮肤软组织较薄弱，就是我们常形容的‘皮包骨头\’，因此御寒能力较差，这些地方更应该注意保暖。
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