全国爱牙日义诊活动进校园 守护健康让爱发“牙”
给孩子们检查口腔
孩子们排队做检查
■记者戴余乐文/图
得了蛀牙应该怎么办？如何正确刷牙？牙刷用多久需要更换？……9月20日是全国爱牙日，为普及儿童口腔保健知识，预防儿童口腔疾病，9月18日，市中区疾控中心、市中区人民医院、市中区石雁儿社区卫生服务站，共同组织开展了以“口腔健康全身健康”为主题的2020年全国爱牙日义诊活动，医护人员前往乐山实验小学，为该校1年级13个班的学生进行口腔健康保健义诊。
正确刷牙从“小”抓
口腔健康是人们身心健康的重要标志，口腔疾病是影响居民健康的常见病、多发病，它不仅影响咀嚼、发音等生理功能，还与脑卒中、心脏病、糖尿病等全身系统疾病密切相关。
活动现场，市中区疾控中心、市中区人民医院的医生，一边耐心地为学生检查口腔状况，一边仔细为孩子们普及口腔知识。“小学正是牙齿发育的关键阶段，如果在这个时期不注意口腔健康，会有引发疾病的可能。”市中区人民医院口腔科主任李艳萍介绍，目前，龋齿是严重影响少年儿童口腔健康的公共卫生问题之一，龋齿会破坏牙齿及其周围的正常组织，不仅影响吃东西、说话、美观等功能，还会造成社会交往困难和心理障碍。因此，倡导大家使用含氟牙膏和保健牙刷，同时，呼吁学生们每3个月更换一次牙刷，每半年做一次口腔检查，以便更早关注牙齿健康问题。
针对含氟牙膏的使用，李艳萍介绍，目前，我国的牙膏主要分为三大类，普通牙膏、氟化物牙膏、药物牙膏。一般来说，普通牙膏及含氟牙膏常规使用都没有问题，老年人及易患龋齿的人群推荐含氟牙膏。但需要注意的，牙膏只是刷牙的辅助用品，不是口腔问题的万能药，如果出现口腔疾病，一定要及时到医院口腔科就医。同时，掌握正确的刷牙方法也非常重要。
李艳萍现场为学生讲解了“巴氏刷牙法”。据了解，巴氏刷牙法又称龈沟清扫法或水平颤动法，是美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下）。具体刷牙方法如下：1、正确握法，拇指前伸比“赞”的手势。2、刷上排牙齿时刷毛朝上，涵盖一点牙龈，牙刷作水平短距离的运动。刷下排牙齿时刷毛朝下，依同样的要领刷。3、牙刷与牙齿呈45—60度角，并轻压向牙齿，使刷毛的侧边也与牙齿接触，但刷毛不可被牙齿分岔。4、牙刷定位后，开始作短距离的水平运动，两颗、三颗牙前后来回约刷十次。5、刷牙时张大嘴，看到上排右边最后一颗牙。然后由右后方颊侧开始，刷到左边；然后左边咬合面、左边舌侧再回到右边舌侧，然后右边咬合面。如此循序的刷便不会有遗漏。（刷牙的顺序有一口诀:右边开始，右边结束）6、刷咬合面时，也是每两颗牙来回地刷。7、上颚后牙的舌侧是较不易刷的地方，刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄要贴近大门牙。刷右边舌侧时刷柄自然会朝向左边，此时建议用左手刷右边的后牙舌侧。8、此外，刷后牙的颊侧用同侧手，即刷右边颊侧用右手。左边颊侧用左手。同时刷柄可将脸颊撑开，以利视线。9、刷完上面的牙齿，再用同样的原则与方法，刷下面的牙齿。（为保证每个牙面都有足够的拂刷时间，每次刷牙时间不少于3分钟。为了控制牙菌斑，保持口腔卫生与口气清新，至少每天早晚刷牙一次。）
医护人员耐心检查、仔细讲解，让参加活动的师生、家长受益匪浅，大家纷纷点赞，表示将继续学习爱牙护牙知识，养成保护牙齿的良好习惯。
识别谣言护牙健康
随着健康知识的普及，越来越多人了解口腔健康的重要性，但在生活中，仍有一些“谣言”在伤害我们的口腔健康。针对这些谣言，医护人员一一进行了解说。
谣言一：牙龈出血是刷牙刷出来的？
医护人员：牙龈出血是由于牙龈本身的炎症引起的，在牙龈炎症的情况下，牙龈充血肿胀、质地脆弱，此时刷毛碰到牙龈就会导致出血。
谣言二：洗牙会让牙缝变大？
医护人员：真正导致牙缝变大的是牙结石，牙结石一步步沉积，刺激牙龈萎缩，慢慢的牙缝就变大了。当去除牙结石的时候，牙龈的萎缩又不可逆，曾被牙结石占领的空间就空出来，看起来像是洗牙把牙缝变大了。牙结石长期堆积，不仅会越堆越多，还会加重牙周疾病，是牙龈萎缩和牙槽骨的吸收越来越严重，最终导致牙齿松动，甚至脱落。
定期洗牙，既是对牙周疾病的预防，也是一种治疗手段。
谣言三：拔智齿可以瘦脸？
医护人员：智齿长在颌骨里，并且在口腔里面最后面的位置，并没有支撑脸部的作用，对于脸型的宽度是没有任何影响的。之所以会有“拔智齿能瘦脸”的说法，可能只是错觉所致，因为拔除智齿的几天内，脸部一般会肿胀，等脸部肿胀消退，就可能给人一种所谓“瘦脸”的感觉。
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