健身操舞跳起来

大家一起跳

大家一起跳

跳得很开心

充满活力

教练示范

■本报记者 曹江帆 文/图

既有广播体操的口令节奏，又蕴含着民族舞蹈的妙曼姿势，让人在锻炼身体中陶冶了艺术情操……4月10日上午，市体育中心的健身场馆内，60名中老年男女随着教练的口令、示范，跳着一种与常见的广场舞和广播体操不太一样的健身操舞,大家精神抖擞，焕发着青春的活力。

为进一步加强社会体育指导员队伍健身，充分发挥社会体育指导员在全民健身工作中的引领作用，4月8日-10日，市旅游体育委和市老体协举办了“2016年乐山市老年人健身操舞社会体育指导员培训班”。

据了解，本次培训共有60名学员参加，培训结束后市旅游体育委对整体考评优秀的学员颁发二级社会体育指导员证书。社会体育指导员的统一培训将为推广普及全民健身优秀项目、指导市民科学健身发挥积极作用。

“我们正在指导的这套动作，叫广场健身操舞，是四川省规定套路。”这次把健身操和舞蹈结合起来，有刚有柔，在健身的同时，展示优美性和舞蹈性。学员当中大部分是老年人，他们学得很不错，担任此次教练的周豪介绍说。

来自乐山师院体育系的侯孝慧,同样担任此次教练工作，她介绍说，大家的积极性很高，毕竟跳广场舞和健身操舞有所不同，健身操舞，感觉比想象中的效果好很多，大家学习的积极性很高，气氛很融洽。

“4分钟的健身操舞有活力、有青春的活力”。休息间隙，来自犍为县老体协的周永琼对记者说。以往的广场舞动作简单，此次健身操舞运动量要大一些，跳起来大汗淋漓，很过瘾，达到了很好的健身效果。

“作为一名社会体育指导员，打算学成之后，更广泛地把这种健身操舞推广。”这次通过学习，周永琼感觉收获很大：“健身操舞，这是一种有氧操，既有趣又不难学。它能锻炼人的心肺功能、协调能力，对人的关节柔韧性有好处。而且，音乐好听，动作充满美感，让人在健身锻炼中陶冶了艺术情操，特别适合中老年人。”

市老体协有关负责人介绍，此次培训为期3天，培训旨在更好地满足广大健身爱好者的健身需求，加强科学健身指导，在普及的基础上提高，在规范的基础上提升。同时，也为今年10月将举行的"乐山市健身操舞大赛"打下坚实的基础，提供充实的技术力量。

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