让宝贝健康茁壮成长
受访专家:余元泰,中西医结合内科主任医师,1964年毕业于兰州医学院,荣获全省名老中医荣誉称号,获天水市科技进步二等奖及国家新药发明专利一项,出版医药专著1部,发表学术论文40余篇。让宝贝远离疾病、健康成长是每个父母的心愿。在六一儿童节来临之际,记者就小儿护养、成长方面采访了市中西医结合主任医师、甘肃省名老中医余元泰老先生。余老先生说,想要小孩体质好,少生病,最重要的是调理脾胃。幼儿出生后,在先天孕育水平的基础上,身体的继续发育和生命活动的逐渐完善,完全依赖于后天脾胃的腐熟消化、吸收及运化功能。所以,脾胃被称为人体“后天之本”,为“气血生化之源”。
余老先生介绍,在孩子生长发育过程中,其所需饮食、营养,以及喂养方式、方法、习惯都很重要。小儿脾胃嫩弱,不耐寒热,不知饥饱,若饮食不慎,护理不当,极容易损伤脾胃,必然导致周围诸脏失养,气血不足,最易受影响的是肝肾二脏。
中医脏腑学认为,脾主肌肉和四肢,肾主骨生髓,主生长发育。脾虚不长肉和四肢,肾虚则影响骨骼发育。很多小孩个头矮小、面黄肌瘦主要是和脾肾两虚有关。
要让宝宝能够茁壮成长,家长一定要把住“病从口入”关。饮食喂养要定点、按时。不要因为孩子哭闹就进食,古人说得好:“若要小儿安,三分饥和寒。”就是这个道理。
余老先生建议,小儿的饭量一般以七八分饱为宜,即在吃饱肚子的分量上减去二三成。如果孩子还想吃,就给少量喂些菜汤、米汤、面汤之类。
同时要注意饮食多样化,但种类不宜过杂,主、副食搭配,要以面食、大米兼少量杂粮为主,蔬菜、水果、肉蛋、鱼虾之类为辅,切莫进食过于肥甘、油腻食物,少吃零食。
一定要忌食生冷食品。婴幼儿气血未定,不耐寒热,脾胃适应能力差。小儿因进食生冷造成的胃病者比较多见。余元泰提醒家长一定注意,越是酷暑难耐,越不能进食冰冷的食物。“有的父母赶时尚带孩子吃料理生鱼、生肉之类的食物,这样很容易使孩子生病,平时一定注意让孩子养成讲卫生的习惯。”
小儿因脾胃虚损营养不良,中医有不少传统有效的饮食调理办法。如喝大米粥,可以补脾胃,养气血,除虚寒,敛虚汗,止尿频等。用慢火熬成的浓米汤,上层汁汤香味喷鼻,称为米油,小儿服之比参汤都强。给消化不良的孩子每天服一小碗,坚持数月,定能改善体质和营养状况。
余元泰还建议,家长也可以每天清早空腹时用手掌按摩孩子肚脐腹部,经常按柔双侧足三里穴,也都有助于改善脾胃功能。这些是他个人的经验,家长还需根据孩子的具体情况去医院诊治。(本报记者潘琼)
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