专家提醒 这6招保你 冬季不再手脚冰凉

随着天气渐冷，不少人也变成了手脚冰凉的“冷美人”。省二院中医主任医师王世彪在此向大家分享6个让身体在冬季暖起来的方法。

王世彪主任表示，有些人手脚冰凉主要是因为一些坏习惯使然，包括：1.久坐不动；2.吸烟；3.穿紧身衣裤；4.素食主义；5.吃寒凉食物；6.过度节食。有6招方法帮这些人告别手脚冰凉：1.揉搓手脚。经常揉搓手脚心，按摩手心的劳宫穴、脚底的涌泉穴，直到微热。2.上下班快步走。对于上班族可以利用上下班步行、爬楼梯、原地跳跃来锻炼，有助于强化体温调节能力。3.晒太阳。在寒冷的天气，晒晒后背，能驱除脾胃寒气，有助于改善消化功能，最好在下午，每次晒半个小时。4.不熬夜。熬夜耗气血，寒邪趁虚入侵人体，导致经络阻塞。5.晚上睡前热水泡脚20分钟。6.穿宽松衣服，有利于血液流通顺畅。

兰州晨报记者 夏苗

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