室内健身“热火朝天”
□记者 毕研敏
近段时间，随着气温降低，许多爱好健身的市民将运动场地由户外转向了室内，莱芜市多家健身房也迎来一个小高峰。大家纷纷表示，在室内既可享受适宜的温度，又有各种健身器材，还
有专业的
教 练指导，每天练上一会儿感觉神清气爽。
12月11日晚，在位于文化路上的一家健身房，记者看到大厅内，20多名学员正跟着教练一起跳健身操，十几台跑步机上都站满了人，而单车、肚皮舞、杠铃等项目同样走俏。“随着天气逐渐变冷，室外不适合运动，很多市民想活动筋骨，健身房就成了最佳选择。”该店一健身顾问介绍，到了周末，不少健身器械都要排队使用。青草河商业街的一家瑜伽馆中，市民王铮正在瑜伽房里，伴随着轻柔的音乐，
在教练的带领下做着
舒展动作。“天冷不
运动，特别容易
长胖。所以，我
每天下班
后都来
健 身
房练
会儿瑜伽，既锻炼了身体，又放松了心情，还在运动中结识了新朋友，一举多得。”
据瑜伽馆负责人王欢介绍，天气转冷后，瑜伽馆的学员不减反增：“我们的顾客以女性居多，很多人考虑到秋冬季节进补较多，容易长赘肉，希望在春夏到来之前恢复好身材。并且因为天气原因，户外运动有诸多限制，所以很多人会在这个时候选择室内活动形式，瑜伽馆的生意在寒冬一直很‘火爆’。”
据瑜伽教练高栋介绍，目前瑜伽馆中95%以上为女性学员，男性学员占比例较少，且基本上是夫妻结伴而来。“很多男性潜意识里觉得瑜伽是女性练习的，如果自己去练瑜伽的话，可能都会觉得不好意思。而且觉得瑜伽动作对身体柔韧度要求高，怕自己做不来。但其实对男性来说，练习瑜伽好处多多，可以释放压力，瑜伽的冥想练习就可以很好地帮助男士去舒缓压力，放松精神，慢慢地能改善心态和睡眠问题。也可以锻炼自制力，让头脑更清晰，心性更加平稳，对急性子暴脾气很有效果。”高栋说。
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莱芜新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离莱芜再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。