蝼蝈鸣 蚯蚓出 王瓜生 苦菜秀
本周六，我们迎来二十四节气中的第七个节气——— 立夏。立夏这个节气在战国末年(公元前239年)就已经确立了，预示着季节的转换，为一年四季之夏季开
始的日子。
立夏与农事
莱芜市农业专家表示，立夏时节，气候还不稳定，忽冷忽热，并伴有沙尘天气，给各种保护地栽培的作物带来不利影响。
在此提醒广大大棚种植户，晴天棚内24℃就要通风，中午不要超过32℃。夜间气温过高留通风口，在通底风时要在棚内前边增设约60-80厘米高的迎风膜，以减缓通风时对作物的影响。棚内昼夜温差达10-15℃以上，早晨最低温度在12-15℃，有利于作物的正常生长。
此外，立夏前后是播种半夏黄瓜、豇豆(豆角)、育苗麦茬茄子、冬瓜的好时机。
立夏与生活
立夏节气过后，天气逐渐变热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁。从中医养生角度来说，这个时候要特别注意保健，重视精神的调养，加强对心脏的保养，保持神清气和、心情愉快的状态，在饮食上需多加注意，根据体质进行食补才能避免身体亏损消瘦。
起居方面，立夏时节要早睡早起，增加午休；饮食方面，以易消化、富含维生素的食物为主。可以多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。平时还要多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、维生素C的供给，预防动脉硬化。
立夏习俗
关于谷雨的习俗，华山民俗馆馆长毕玉华表示，民间过去流行在立夏这天吃煮鸡蛋。这是因为过去人们的生活水平普遍不高，平时不舍得吃鸡蛋，便在立夏这天煮几个鸡蛋，分给孩子们，让他们补充一下营养。
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