苦练+精练 备战全运会 韦胤廷 目标是“保铜争金”

广西日报 2020-08-14 07:17 大字

韦胤廷在进行前蹲训练。本报记者 玉智威/摄影

名将心声

8月11日上午8时许,自治区体育局青秀山训练基地的举重训练馆里,呐喊声、欢呼声、杠铃落地声交织在一起,广西举重队在这里又开始了新一天的训练。在训练馆的一角,举重世界冠军韦胤廷在举着沉重的杠铃进行前蹲训练。

去年对韦胤廷来说可谓惊喜和遗憾交加。喜的是,在去年2月举行的举重世界杯赛暨2020年东京奥运会资格赛男子73公斤级比赛中,他一举拿下了抓举、挺举及总成绩3项冠军,是继陆永之后广西男子举重近十年来再次夺得世界冠军。遗憾的是,此后在国家队集训期间,他不慎落下伤病,冲击奥运会的努力暂时遭遇挫折。因此,全力备战明年的全运会成了他近期的主要目标。

“韦胤廷训练很刻苦,也很会练,他知道自己要练多少。但人比较内向,不善于跟教练沟通,在国家队训练时受了伤也不吱声,独自咬牙顶着练,结果导致伤情加重。”韦胤廷的现任教练陶闯说:“我经常提醒他要多跟教练沟通。”

今年22岁的韦胤廷原籍来宾市象州县。2009年,他跟随启蒙教练周雅源进入北海市体校接受举重训练,2011年获送广西体育运动学校举重队。由于表现突出,2014年他被招进广西男子举重队,师从广西举重名将陶闯。4年之后的2018年,韦胤廷的辛苦付出有了回报,在当年的全国青年举重锦标赛、全国青年举重冠军赛中,他均摘得了桂冠。同年10月,他被选送到国家队训练。2019年下半年至今,他因伤返回广西进行康复训练。

“经过一年封闭式康复训练,韦胤廷的状态已慢慢恢复过来了,训练成绩也提高了。”曾培养出奥运冠军陆永等数十位优秀运动员的陶闯告诉记者。一年来,除了正常的专项训练课,韦胤廷每周还接受两次体能康复训练治疗和一次基础体能训练。“我们根据他的身体状况为他制定了少而精的训练计划。”

翻开韦胤廷的训练日记,记者看到,8月10日上午,他进行了两个专项的训练,下午进行了康复治疗。两个专项训练他一共进行了22组,所举的总重量为4675公斤。教练写的评议是:“今天膝抓成功抓起170公斤,成绩提高了,这是技术动作做得比较好的结果。引膝发力的动作还是要多拿空杠练练。”

“明年全运会男子举重73公斤级的比赛,韦胤廷的主要对手是浙江队的石智勇。”陶闯说。石智勇原名石磊,1993年生于广西桂林市。2004年,其启蒙教练将他带到了宁波,并改名为石智勇。后来,他开始代表浙江队出战各项比赛。2019年9月,在泰国芭提雅进行的2019年举重世界锦标赛男子73公斤比赛中,石智勇以抓举166公斤、挺举197公斤、总成绩363公斤获得抓举、挺举、总成绩三项冠军,同时打破自己保持的挺举和总成绩两项世界纪录。

“目前,韦胤廷的抓举已可威逼石智勇,但挺举仍有10公斤左右的差距。”陶闯表示,韦胤廷仍需加强力量方面的训练,进一步提升挺举成绩。“他今年才22岁,正步入举重的黄金年龄,通过科学而刻苦的训练,成绩应该还有较大的提升空间。”

“我现在训练感觉不错,明年全运会我的目标是先确保打进前三名,有机会再去拼金牌。”韦胤廷话语里不乏信心。

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