夕阳无限好 多姿在黄昏 老年大学寒假不“冷”，文化养老成时尚
本报记者 刘伟栋
如今，不仅年轻人越来越追求精神层面的生活，就连“银发族”也跟上了时代的步伐，将追求健康、丰富精神生活放在首位。近日，记者在济宁老年大学看到，自去年12月起老年大学就放了寒假，但仍有很多学员没有停止学习、活动的脚步，利用寒假时间继续学习，用自己的所学所长开启了不一样的“寒假模式”。
○二胡演奏班
学习道路虽然艰辛，但我们从未放弃
虽然已是寒假时间，但在老年大学二胡演奏班教室内，学员们正在为了春节的演出而加紧排练。今年64岁的杨新民对于这种学习和快乐并重的“文化养老”新生活非常满意。他告诉记者，自己退休后，感觉心里空落落的，平时也没什么娱乐活动，无聊的时候就和老友下下棋，觉得时间过得特别慢。自从得知济宁老年大学成立二胡班后，杨新民感觉自己找到了方向。
“年轻时我曾经学过一段时间二胡，长大后由于工作繁忙，这个爱好就搁置了。现在退休了，时间也多了，想着能重拾旧爱。”据杨新民老人介绍，老年大学二胡演奏班是去年刚刚成立的，现有学员12人，尽管他们平均年龄已经有60岁，但学习的热情让班里的学员们重新焕发青春的活力。不仅如此，自去年二胡演奏班成立以来，参与了多次公益演出活动，也获得了不少的奖项。
俗话说“台上三分钟台下十年功”，谈起学习二胡的艰辛，班长张学峰说：“二胡这种乐器看似构造简单，但操作起来并不容易，尤其是掌握好音准很难。我们中老年人的理解、接受能力一般较年轻人要慢。身体各部位，尤其是手指的灵敏性也要差一些，学起来感到吃力也很正常，但这些问题只要刻苦练习就能得到解决。”
采访中记者了解到，前来上课的学员虽然已经退休，但他们中许多人需要看孩子、买菜做饭等，这就在一定程度上保证不了训练时间，而学二胡没有充足的练习时间是绝对不行的。为了保证训练时间，不少学员还拿出自己午休的时间来练习。
○古筝演奏班
学习传统文化，完成年轻时的梦想
“在古筝演奏中，肩、臂、腕、指是主要运动部位……”老年大学古筝教室里也不时传来老师的授课声和阵阵悦耳的琴声。教室内，一群年逾半百的学生，端坐在古筝前，全神贯注地看着谱子，在专业古筝老师的示范下，认真拨动着琴弦。
课间休息时古筝演奏班学员苏艳光说：“年轻时我就想学古筝，当时的条件不允许，也找不到老师，现在退休了，在老年大学实现了音乐梦，真是太好了！感谢老年大学这个平台，让我们这些老年人在晚年还能接受音乐的熏陶，感受到传统乐器学习带来的乐趣。”苏艳光告诉记者，老年人可以通过弹古筝陶冶情操，同时在音乐的氛围中也能放松自己。而且，学习弹奏古筝需要平心静气，老年人在这个过程中，可以达到修身养性的作用。不仅如此，在班级里学员们通过互相交流、切磋，也让自己的老年生活不再感到寂寞。
采访中，不少老人纷纷表示，来参加老年大学是为了圆自己年轻时的梦。希望原来没有条件学到的东西，现在能补上，虽然这个年龄学习乐器比较困难，但他们也在享受这个过程，让音乐填满内心深处的那片空白。据老年大学相关负责人告诉记者，现在退休人员的素质越来越高，对自己的要求也随之升高。由于种种原因，青年时期他们失去了这种学习的机会。现在老人们带着梦想走进课堂，学习曾经没能学习的东西，更多的是为了求知识、求健康、求乐趣、求上进。
多读一点
老年人学习乐器三大益处
○弹琴触弦刺激穴位
中医认为，弹琴时琴弦就像是针灸用的银针一样在刺激指尖，而指尖的“十宣”穴位可以刺激大脑神经，对治疗中风、中暑、发热和四肢抽筋都有一定疗效。
○消除疲劳，神清气爽
当老人感到疲劳或头昏脑胀时，演奏一会儿乐器，让美的音响转化为脑电波，就会使自己纷乱的脑电波得到抑制，这时疲劳感会消失，头脑也会清醒起来。
○增强记忆力，延缓衰老
老年朋友一定有这样的体会：随着年纪的增加，大脑也逐渐出现了如记忆力减退、反应迟缓等退化现象。学习演奏一种乐器，或许能帮助您推迟这种现象的出现。
按照科学家的理论，人的右脑是主形象思维的，并支配左手；左脑是主逻辑思维的，它支配右手演奏的乐曲中，曲式结构的严密性使左脑的逻辑思维得到训练，而乐曲强烈的幻想性和艺术性，又使右脑的形象思维异常活跃，对乐曲的整体分析和处理，更是需要左右脑同时进行才能达到。
演奏时双手灵活细腻的动作和密切的配合，会调动听觉、视觉、触觉，一起来辨别演奏是否正确，使反应能力增强。同时，背谱演奏也会使记忆力加强。（综合）
稳持琴，金戈铁马指尖走。
轻拨弦，奏一曲云水禅音。
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