优生优育首选市妇幼保健院产后康复助妈妈健康一生
俗语说，分娩是女人第二次生命的开始，可是咳嗽或大笑时，尿液不自主流出，成为很多女性产后及年老后的难言之隐。有数据统计显示，我国成年女性盆底功能障碍性疾病的发病率高达60%左右，其中产后、围绝经期、老年期为高发阶段。殊不知，多数盆底障碍性疾病的发生都是从孕期开始的，及时有效的产后康复对于女性将来的健康有着决定性影响。
怀胎十月或带来难言痛苦
儿女双全凑成一个“好”字的喜悦之外，市民王女士却有着说不出口的痛苦。产后42天的查体报告，让她明白了这痛苦的根源：盆底脏器脱垂（子宫轻度脱垂、阴道前后壁膨出）、盆底疼痛（双侧闭孔肌压痛明显）、腹直肌分离、腰背部疼痛明显……
像王女士这样的情况，其实具有普遍性。
济南市妇幼保健院妇女保健科主任陈儒新介绍，女性盆底由肌肉、筋膜、韧带和神经血管构成盆底支持系统，就像一张吊床，除了承托着盆腔脏器，还发挥着控尿、控便的重要作用。
然而，无论生产方式如何，孕期腹腔压力及子宫的重量增加，长期压迫盆底肌，形成慢性损伤；孕期激素水平的变化，又会导致盆底肌肉松弛。所以，有些女性在产后会出现腹直肌分离、漏尿、便秘或者是脏器脱垂的问题。
同时，随着胎儿的生长发育体重增加，为了维持身体的平衡，孕妇腰部会过度前倾，增加了腰背部和椎间盘的负荷；孕期分泌松弛素让腹部肌肉松弛，所以可能出现腰背部疼痛明显及腹直肌分离的情况。
“生完孩子后，产妇都会有不同程度的损伤。虽然说人体都会有一个修复的过程，但还是很难恢复到正常的状态。”陈儒新说。
产后康复从产后42天开始
“产后42天，如果查体后确认没有禁忌征，就可以开始产后康复。”陈儒新介绍，产后康复的最佳时期是6周至8周，如果时间过晚，肌肉弹性达不到早期恢复的效果。
据悉，济南市妇幼保健院产后康复中心面向产后、妇科术后、流产术后等广大女性，利用国际先进的产后康复技术，对妇女生殖器官（乳房、子宫、卵巢、阴道）以及身体塑形等进行全面健康恢复，使产后女性尽快恢复到产前状态，减少妇科病的发生和身材变形，提高女性生活质量。
中心拥有目前国际先进的普林格尔生殖器官恢复和形体恢复设备，由经过严格技术培训的医务人员组成具有专业素养的服务团队，运用国际“伊美德儿”产后恢复技术，开展女性产后子宫复旧、催乳、乳腺疏通、产后尿潴留、性和谐调整，以及产后腹部、臀部、大小腿形体恢复和乳房塑形等产后康复项目，使女性产后身体尽快恢复到产前状态，让产后疲劳迅速恢复，加强子宫收缩，减少出血；促进盆底血液循环，改善肠胀气、便秘，大大减少尿潴留及妇科病的发病率，同时帮助产妇建立主动康复理念。
陈儒新提醒，如今越来越多的女性开始意识到产后康复的重要性，但康复的前提是精准的筛查。“日前接诊一名患者，产后在自行治疗，但其实她的子宫还没有恢复好，一直有恶露排出，这样就很容易导致盆腔感染。”陈儒新说，为避免此类情况发生，最好还是先进行产后系统查体，然后有针对性地进行康复治疗。
陈儒新强调，如果二三十岁的年轻妈妈就开始出现漏尿情况，也就是盆底肌松弛，等到40多岁或者进入更年期或绝经的时候，因为雌激素缺乏，盆底肌的松弛会更加严重，这样更会加重脏器的脱垂，因此建议大家对盆底肌的康复要从产后就开始。（邱天 董自青）
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