冬季如何预防呼吸系统疾病？门雪琳：增加营养、加强锻炼、勤洗手
随着天气的变化、气温的骤降，人体的适应能力减弱，抵抗力下降，很容易诱发呼吸道疾病。1月15日，济南日报健康姐妹花邀请济南市第四人民医院呼吸科副主任门雪琳来到济南日报大医堂“人气医生”直播间，冬季如何预防呼吸道疾病。
常见的呼吸道传染病有感冒、流感、非典型病原体引起的肺炎、肺结核，还有流行性脊髓膜炎以及流行性腮腺炎、麻疹、风疹等。门雪琳认为，冬季天气干燥，给病毒传播提供了有利的环境，此时人们的抵抗力低，室内室外温差较大，容易引起感冒。上呼吸道感染常见的症状发热流鼻涕、咽痛、咳嗽，下呼吸道感染就会有咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困难、咳血等症状。
呼吸道疾病的传播藏匿于我们日常生活中，一般是飞沫传播或者是人与人直接或间接传播。例如，甲不小心把喷嚏打到了桌子上，擦鼻涕没洗手的情况下又触摸到了门把手，乙在开门时又触摸到了门把手，不经意间又摸了下自己的脸或者口鼻。
哪些是呼吸道疾病的高危人群呢？门雪琳表示，第一类人群是6个月以下的婴幼儿，这类人群的器官还没有发育完全，尤其是呼吸系统有一套自我防护系统，但是由于婴幼儿年龄较小，这个系统尚未发育成熟，因此发生感染的情况概率较大。第二类人群是老年人，随着年龄越来越大，其脏器功能随之也会老龄化，其器官的防御功能也会下降，容易引起感染。第三类人群是患有慢性疾病的患者，如常年患有冠心病、高血压、呼吸道等疾病的患者，因为这类人群本身患有基础疾病，所以其基础机能则会下降，而防御系统的防御功能也会下降，当外界环境发生改变时，呼吸系统就会容易发生感染。
健康人群如何预防呼吸道疾病？门雪琳提出三点建议，一是增加营养，要多吃含蛋白质的食物；二是加强体育锻炼，选择适合自己的运动方式，但是不要过度疲劳，关键在于坚持。第三是做好手卫生。
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