游泳抽筋咋办

腿部抽筋或脚趾抽筋。保持镇静，吸一口气仰浮在水面上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，同时用力拉向身体，并用同侧于掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。

手指抽筋。将手握拳，随后用力张开，反复几次，直到抽筋消除为止。

胃部抽筋。吸一口气仰浮在水面上，迅速弯曲双腿，向胸部靠近，双手抱膝，随即向前伸直，要保持身体平衡，动作要自然。

耳朵进水。在水中可用吸引法，将头偏往有水一侧，用手掌紧压有水的耳朵，闭气，快速提起手掌，反复几次即可。也可在岸上将头偏向有水一侧，手扯耳朵原地单足连跳几次。

6月16日，共青团济南市委发布的一条宣传片引起广泛关注，在宣传片中，演员通过表演倡议人们珍爱生命、预防溺水。 扫码观看

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