从今天起，开始运动

本报记者 张梦雯

根据记者调查显示，居家学习期间，有61.2%的家长表示，孩子在家的运动时间明显减少，5.81%的家长表示孩子在家压根不运动。大环境下，经此一疫，家长们也都更加明白了加强体育锻炼，提高身体素质，增强自身免疫力的重要性，他们将采取不同的措施来应对这场“战役”。

宅家期间增重12斤

吴浩(化名)是济南市七里河小学二年级学生，近3个月增重12斤。以前每天放学后，他都会在小区玩一会再回家。疫情期间，除了上网课，就是看电视、吃零食，运动量十分有限。

像吴浩这样的情况比较普遍，调查显示，在孩子增重过快的原因方面，61.2%的家长选择运动时间明显减少。在孩子运动时间的长度上，73.26%的家长选择在家比在户外运动时间长，并且有5.81%的家长选择在家不运动，8.6%的家长选择也不会进行户外运动。此外，8点以后起床的孩子占比11.63%，吃饭不规律的孩子占比39.77%。

七成孩子已经动起来

据山东省内分泌与代谢病研究所健康体重标准化管理中心专家介绍，饮食不节制、运动量减少、超重意识淡薄都是青少年肥胖的主要诱发因素。这种趋势发展下去，会出现影响生长发育、产生自闭心理等问题，并且会增加肥胖学生成年期慢性病的发病风险。

为了孩子的健康，家长们 都 会 做 哪 些 努 力? 69.36%的家长表示已经帮助孩子在减肥了。79.12%的家长表示每天会坚持带孩子进行跑步、打球等运动，88.4%会注意合理饮食，14.85%会购置运动器材帮助运动，5.1%的家长会选择运动机构帮助减肥。

好体能让孩子受益多

“体能是人类生活的必备技能，攀爬抛跳投，都是最基本也是最重要的基础动作模式，体能的好坏直接影响生活质量，影响孩子应对学习工作压力的能力，以及应对突发状况的能力。”“少儿体能教育推广者”程文坦言，随着时间增长，运动和不运动的差别，不仅体形、体能上的表现，而且逻辑思维、情绪、社交能力等方面的表现也会越来越明显。体能好的孩子专注力和自我控制能力，以及逆商都会比较出色。

早有科学数据表明，体能好的孩子，性格活泼开朗、爱挑战、抗挫能力强，愿意与人交往，遇事乐观积极。而且，在耐力上，对于事物专注时间更长。从体质上说，体能好的孩子运动时间更长，免疫力强，体形更加匀称。“所以拥有好的身体和体能，不是单方面训练运动能力，而是不断地往多方面发展。”程文说。

新闻推荐

中小微企业稳岗返还标准提升

本报5月28日讯（记者王晓菲通讯员王卓）记者从市社保中心获悉，济南市稳岗返还的惠民力度再次加码，在前期放宽企业返还条件...

济南新闻，弘扬社会正气。除了新闻，我们还传播幸福和美好！因为热爱所以付出，光阴流水，不变的是济南这个家。