孩子即将返校，家长是否可以“松口气”？专业人士提醒 开学了，别忽略心理调适
□本报记者赵琳
5月14日，一条“山东各学段复学复课时间确定”的消息刷爆了各大社交平台，家长、老师感慨万千。超长“寒假”马上结束，孩子即将走进校园，家长是否就可以“松一口气”了？记者采访多位教育培训、心理咨询方面的专业人士，他们都表示，家长需站好“最后一班岗”，帮助孩子做好入学前的心理调适。
家长：
家庭教育焦虑大大缓解
“‘神兽’归笼，老泪纵横。”“喜上眉梢，奔走相告。”“晚上回家加菜，肉的。”一大早，看到“小学1－2年级、幼儿园自6月上旬起陆续复学复课”的消息，济南市民马女士转发到微信朋友圈，迅速收获了一条条让她啼笑皆非的回复。
为什么大家反映这么热烈？马女士说，首先是来自孩子的学业压力。她的女儿去年上小学，现在每周只靠网络授课，孩子注意力容易分散，效果肯定不如课堂学习。“刚在上学期培养起较好的学习习惯，超长假期导致自律能力迅速下降。”
其次，孩子频繁接触电子产品，也让家长们格外忧心。马女士说，这几个月，家里添置了弹跳床、跑步机等，就是为了让孩子不出门就能加强锻炼，保护视力。
双职工无法陪伴孩子，是很多家庭最大的焦虑。“老人帮不上忙，我和老公轮流请假看孩子，除了督促学习、打卡、交作业，还要兼顾一日三餐，最怕的是到头来工作没投入，孩子也没管好。”马女士说。
国家二级心理咨询师张明告诉记者，通过近几个月接触的案例，发现很多家庭都出现了因教育导致的亲子关系、夫妻关系紧张问题，疫情期间前来进行心理咨询的家庭比普通寒暑假多得多。
“疫情期间，我们的心理咨询课程在全国开了400多期，仅在济南就开了14期，每期建一个微信群，最多的群有500人，最少的也有二三百人。”张明说，其中不乏夫妻双方争吵激烈导致要离婚、离家出走的极端案例。咨询者绝大部分都是来咨询如何修复亲子关系、夫妻关系，如何对孩子进行正面管教的。
老师：
开学之后学生会出现明显分化
“开学之后，学生会出现明显的分化，自律的会越来越优秀，而不自律的则会尝到苦果。”济南市历下区某小学一年级的班主任王老师告诉记者。
很多教育工作者都认同，假期里学生自律与否，与家长的示范有莫大关系。
王老师说，除了督促学生按时上网课、及时提交作业、打卡等，很多学校会采取特别的方法，提醒学生家长加强自律。比如，每天早上6：50左右，她就会在班级群里开启“接龙”，要求家长在7：30前接龙打卡完毕，没有接龙的家长，由家委会成员提醒。
“这样做是为了提醒家长，督促孩子早起床、保持良好的学习习惯和生活作息，只有家长带好头，孩子才能养成好习惯。”王老师说，也有家长私下抱怨过，假期还要一大早“爬”起来打卡。但了解到她的良苦用心后，多数家长都赞同。
一位中学老师许梦婕告诉记者，除督促学生上网课，她每周都会开一个线上主题班会，让孩子和家长加强交流，一起做家务等；学校还会专门请心理咨询师，为学生和家长开展线上咨询。
济南市阅读协会会长、共读书房联合创始人何丽亚多年从事亲子阅读推广，她认为，假期是加强阅读的最佳时段，尤其是疫情期间，阅读更具有抚平焦虑、安定人心、增广见闻的作用。“越是家长能带头阅读学习的家庭，越少出现亲子问题。家长总玩手机、沙发‘瘫’、看电视，孩子自然有样学样；家长看到生气，形成恶性循环。”
从2月到现在，何丽亚举办了多场线上读书会，邀请《童话山海经》作者萧袤等国内童书作者跟小读者线上沟通，很多家长都陪着听课，共同学习成长。“我从事阅读推广二十多年了，看到这样愿意陪着孩子共同进步的家长越来越多。”
心理咨询师：
心理调适比课程进度更重要
“建议家长帮助和督促孩子温习线上网课知识。”开学前，很多老师都提出这样的建议。
许梦婕说，目前已经开展线上教学三个月，本学期学习内容已经过半，有的学生能跟上进度，开学后可以顺利进行接下来的学习；有的学生不按时交作业，学习状态“不在线”。“开学前，家长应该尽可能地帮助孩子查漏补缺、温故知新，缓解孩子开学后的焦虑。”
在张明看来，大多数孩子肯定会有不愿开学的想法，但家长不能因此认为孩子“不愿学习”。家长应该意识到，这只是不愿从一种状态切换到另一种状态的正常反应。
“‘神兽’回归，家长切忌表现得太雀跃。尤其是在告诉孩子即将开学的消息时，不可表现出迫不及待把孩子送出去的心情，适当地表现出伤感心情，有助于家庭关系的缓和。”张明说。家长的心态直接影响孩子的情绪，家长也要保持理性的心态。
张明还提醒，对大多数孩子来说，心理调适比课程进度更重要。开学后，多数学校为赶学习进度，周六都要进行补课，这对习惯了假期“放飞”的孩子来说，是比较大的心理负担。建议开学前可安排适当的家庭出游活动，增进亲子关系，为开学“充好电”。
“低年级的孩子可以由家长带领适当接触同学，一起玩耍，给孩子一个回归校园生活的适应过程，开学后更好地融入集体生活。”张明说。
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