疫情时期,糖尿病人切莫宅而不动

“以前每周我都爬一次山,平时晚上在小区周边溜达溜达。但是现在天天在家待着,这对血糖的控制一点好处都没有。”糖尿病患者王春娜(化名)说。记者了解到,很多像王春娜一样的糖尿病患者,在疫情期间产生焦虑情绪。那么,这段时间,糖尿病人如何做好自我管理呢?济南市第一人民医院内分泌科副主任医师李彦华强调:“一定要遵医嘱用药,适当运动。”

剩余药量不足的,

可电话或网上购药

李彦华说,对于糖尿病患者而言,无论在哪一时期,控制好血糖,保证血糖能长期稳定在目标范围都是最重要的事。这就要求糖尿病患者应遵医嘱按时按量用药。对于因疫情宅家未外出,家中剩余药量不足的,可以通过电话或网上购药,或托人买药,确保在家防疫期间药物不中断。只有这样才能让血糖稳定,确保自身有较好的免疫力来对抗疫情。

“除用药外,合理的饮食也是稳定血糖的重要措施。疫情期间,我们可以适当增加高蛋白,富含维生素、矿物质食物的摄入,以增加自身抵抗力。”李彦华介绍。

定期监测血糖,做好防护

无论是还在家中防疫,还是已经回归到工作岗位的糖尿病患者,都要注意定期监测血糖,一旦发现异常,要及时向主治医生反馈,并在医生的指导下进行处理。

如果是宅家预防的患者,要注意减少不必要的外出,注意做好居家消毒工作,对于门把手、马桶、手机等病毒集中区域,应定期清洁、消毒。外出回家后,也要对随身物品进行消毒。

李彦华介绍,由于糖尿病人的免疫力往往比健康人群要低一些,因此更要做好防护工作。出门时注意要戴好口罩,有条件者可带上防护手套,避免手直接与外界物体接触。避免到人群密集的地方去,减少不必要的交流。如有需要乘坐交通工具,注意不要随意触碰车内设施。最好能随身携带免洗的消毒液,做到出门前消毒、从人员密集的场所出来后消毒、下车后消毒等等。

勤洗手,多运动

无论在家,还是外出或是已经在工作岗位的糖尿病患者,都要适当增加洗手的频率,以做好防护工作。

在运动方面,最好是选择在家就能进行的运动,像瑜伽、太极、八段锦等等。如实在想外出运动,注意做好防护工作,避免与他人过多接触。

李彦华建议,疫情期间,出现非发热、咳嗽等高度疑似新冠肺炎的病症,能不去医院的就尽量不去医院。“但如果病人血糖长时间无法稳定或出现明显不适,还是要咨询、预约医生后,及时就医处理。”李彦华说。

农村大众报记者房孝钰

通讯员谢晶

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