开学军训如何让晒黑的同学变回“全校最靓的仔”？

出场专家济南市皮肤病防治院医学美容科主治医师 杨继广

夏日护肤首先要做好防晒。防晒必用方法包括打伞、戴帽、衣物遮盖、太阳镜等，以遮挡阳光、阻隔紫外线。遮阳伞如何选？首先要选择有防护等级标志的专业太阳伞，面料以缎纹织物最好，斜纹、颜色越深越好。太阳镜如何选？一定要到正规商店。购买时，要认准包装上有“100%防紫外线”“UV400”“防紫外线”等标识。镜片要平整，透晰度要高，太阳镜片材质有玻璃和树脂，而最好的太阳镜片应该采用偏光镜片。夏天最好选择棕色和茶色的镜片，而且室外阳光越强烈，越应该选择深色的太阳镜。开车的可以优先选择茶色眼镜。防晒衣怎么选？专业的防晒衣应注明所遵循的标准号：GB/T188302009，还要注明UPF防护指数。如果不是，那其实和普通衣服没什么区别。

晒后如何护理？日晒后的肌肤处于比较缺水的状态，皮肤屏障比较脆弱，如果还不注意防晒和保湿，皮肤问题只会更加严重。晒伤后第一时间应该选择冷处理，冰敷或者冷敷，有助于皮肤屏障恢复。如果没有或者来不及买，温和的保湿霜记得每晚糊上，也是可以起到保护作用的。

晒伤了咋办？如果仅是局部皮肤发红发烫、略有疼痛的朋友，建议冷敷或湿敷炉甘石洗剂，或者以芦荟为基础的凝胶（也就是芦荟胶）来缓解疼痛和不适感。在恢复期间，防晒和保湿也是必须要安排的，在发红和疼痛消退前要尽量避免日晒。一般来说一个冬天捂捂就回来了，前提是防晒到位。如果一定要使用美白产品，可在皮肤状态恢复稳定之后，在做好防晒前提下配合使用。(张帅 丁娜 胡晓梦）

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