女足世界杯战火重燃踢球女孩的健与美您知道吗
足球让孩子们健康、快乐地成长。（李鹏 摄）
为国争光是女孩们的心愿。
足球已经成为这些女孩子生活中的一部分。
6月7日，2019年女足世界杯将在法国拉开战幕，中国队将在北京时间8日21时对阵老对手、世界劲旅德国队。本次中国队的出征名单中，曾经效力于山东体彩女足的吴海燕、李影入选大名单。在号称“足球城”的济南，有多少女孩热爱足球？女孩踢球应该注意什么？如何预防运动伤害？近日，记者来到济南市一些热爱足球的女孩们身边，听她们讲述踢球健身的故事。
踢球耽误学习吗？听老师怎么说
在历城区文华小学，有一支全市闻名的女子足球队，这支队伍配合默契、讲究传控，在全市范围的同级别球队中鲜有对手。她们曾代表济南市参加各项比赛，收获冠军无数。在2016年省第二届校园足球锦标赛中，包揽了金靴、金球以及“MVP”三项大奖。
5月30日下午，当记者来到该校采访时，教练薛华超正在给他的队员、三年级学生郑子晨谈心。郑子晨说：“老师，我一定要踢下去，成为王霜那样的球星！”说起郑子晨，那可是全校的“一块宝”：三年前，她成为一年级唯一一名女足队员。因为没有女队友，她只能跟着男孩子一起练球，却比男孩子进步还快；三年了，她身体越来越结实，从来没有因为生病缺席上课和训练；她又是全校的“三好学生”，考试成绩全部为“A”。“她踢球意识非常好，基本功扎实，突破速度快，好好培养，将来肯定能踢出来。”薛华超说。
据该校党支部书记、校长陈茹介绍，女足是学校的优势项目，目前一至六年级共有27名队员。孩子们通过锻炼，身体素质增强了，还带动了全校同学们的“精气神”。“大家都被她们刻苦训练的精神所鼓舞。这些孩子们也没有耽误学习，学习成绩在各自班里都不错。”
薛华超透露，为了保住这些苗子，学校也没少下功夫。他说：“孩子们很爱踢球，但家长担心耽误学习、会受伤，我们只好反复去做家长工作。一些很有足球天赋的孩子在毕业后就放弃了这条道路，我们感到很可惜。”踢球女孩多吗？听球迷怎么说
据记者了解，济南市常年参与足球比赛的女足队员在1000人左右，较同省的青岛、潍坊等城市还有一定差距。除青少年学生“球员”外，一些成年女性也渐渐成为足球爱好者。市民焦丽今年30岁，是一家IT公司的程序设计员。每个周末，她都会去省体育中心外场“踢几脚”。她告诉记者，她在读高中时爱上了足球，不但喜欢看女足比赛，还喜欢自己踢球。但总体感觉是，踢球的女孩子还是太少，“上大学时，能一起踢球的女同学只有3个人，毕业后在高校或健身场馆的球场里踢球的女孩更是少之又少，多数情况下我只能和男同胞们一起踢。”焦丽略显尴尬地说。
不过，因为热爱足球，这些年，焦丽通过网络结识了全国各地不少女球迷朋友，在她们中间有60%的人会选择足球作为健身方式。她们甚至还相约统一年假的时间，相聚在一个城市“组队比赛”。“女足世界杯开始了，我们会在网络上聊聊足球，‘晒晒’我们踢球的照片。”
踢球耽误“美”吗？听职业球员怎么说
山东女足的王牌中后卫，曾入选国家女足黄队的王璇告诉记者，女孩踢球有着“谜一般的魅力”。她说：“女孩子的身体特点，可能无法做出男足运动员那种舒展、爆发力极强的动作。但我们的技术更加细腻，注重细节。尤其是近些年，国际女足发展趋势逐渐向男子化技术演变，女足运动应该说是‘柔美’与‘力量’的结合。”
说起自己的踢球缘由，“准国脚”王璇说是因为受父辈影响。“小时候，爸爸和叔叔都爱看球赛，每到山东鲁能比赛，我们都会举行家庭聚会。后来，爸爸把我送到了潍坊体校，跟着老国脚王丽学习踢球，爸爸还嘱咐我一定要为国争光。”王璇认为，足球运动好处很多，由于需要长距离跑动，可以锻炼心肺功能；“对抗”可以增强运动员身体素质；传球与配合不但能锻炼思考能力以及精神专注度，还可以增强集体荣誉感。最后，踢球还可以增强心理素质。
不过，不少家长以及爱美的女孩却对足球有着一些“偏见”。影响发育、容易晒黑、容易受伤……这些理由让不少女孩远离了足球场。济南市第三人民医院运动医学专家、骨关节科副主任医师孙启彬认为，虽然踢球会对职业运动员的发育、生长产生一定影响，但非决定因素。他说：“踢球者得到专业足球教练的合理训练，不会对身体发育产生不好的影响。”
关于“踢球会晒黑”的说法，济南市皮肤病防治院医学美容科主诊医师杨继广认为没必要为此担心。他表示，现在的防晒技术值得信赖，注意科学涂抹防晒用品就可以了。不过，万一出现晒伤，应立刻对皮肤进行冰敷降温，并涂抹抗菌激素软膏。
踢球怎样避免受伤？听运动医学专家这样说
王璇说，足球非常有魅力，同时也是一项极易受伤的运动。自己曾在2017年12月遭受职业运动生涯中最严重的一次伤病。在山东队保级的关键时刻，她在拼抢中受伤，经医生诊断为“右膝前交叉韧带撕裂”，这场伤病让她被迫离开绿茵场长达一年多时间。她告诫热爱足球的女孩们，非职业运动员更要注意保护自己。她说：“在踢球前，一定要做好热身运动，先要和朋友们一起牵拉身体，然后慢跑，最后才是有球训练。那些长时间不运动的球友们更要如此。当身体微微出汗、达到一定的呼吸标准时，才能下场踢球，这是预防运动伤害的‘第一道关’。”王璇建议，运动结束之后，也要做好放松运动，让身体恢复正常状态。
孙启彬非常认可王璇的说法。他表示，在足球运动中，急转、急停、踩球等动作较多，这会增加膝盖前项十字韧带损伤的发生概率。即使做好充分的准备活动，也可能会导致受伤。一旦感觉不适，要立刻停止运动，买几支雪糕，用冰敷的方法“冷却”疼痛处。如果前项十字韧带受伤，会导致“打软腿”的情况发生，一定要及时就医。（本报记者 李鹏）
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