三月不减肥 四月徒伤悲 春天来了如何瘦身？
济南市中医医院内分泌科副主任医师 刘秀枝出场专家
寒冷的冬季即将结束，温暖的春天慢慢到来。人们的饮食节奏也由“贴秋膘”、“补能量”，到了快减肥，要瘦身。如今，利用中医理论瘦身、调节身体状态成为时尚。在济南市中医医院内分泌科副主任医师刘秀枝看来，瘦身便可以通过中医指导下的食疗来进行。
随着人们生活水平提升，人们每天摄入的营养、能量较高，美食诱惑无处不在。想要瘦身，首先要改善生活习惯，面对美食尽量克制，避免过度摄入。同时要适当运动。俗话说，“管住嘴、迈开腿”。
除了改善生活习惯，还可以通过饮食消脂、化食。每餐荤素合理搭配，尤其可以食用菠菜、芹菜、萝卜一类蔬菜，其具备良好的化食作用。俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，不用大夫开药方。此外，山楂、麦芽、莱菔子搭配成一个保健药方，当茶水冲服或者开水煎服，可消脂、消食。条件允许时，可加入黄连、鸡内金开水煎服。春天到来之际，人体容易生湿、生痰，萝卜是祛痰的良方，白蒿是去湿的良方。多食用这两种食物，可以祛痰生津。
如今，不少人选择来到中医院咨询减肥瘦身的方式。对于一般人来说，可服用代茶饮。而过度肥胖患者，则可采用中医辨证施治的方法，观察其舌苔等表象，因人而异，提供中医治疗方式。 （本报记者 张帅）
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