关注整体身心条达是儿童健康理想状态□济南市中医医院 崔文成 李东风
在现实生活中，年轻的父母总是凭经验、靠肉眼观察判断孩子是否健康，认为只要欢蹦乱跳就没毛病，其实这也是一种误解。随着生活条件的持续改善，当前儿童调护失宜、睡眠不足，饮食失调、超重和肥胖，教育失当、心理问题，电子产品过用、视力不良，伤风过敏，感染性疾病等问题比较突出。
关注整体，身心条达，才是儿童健康生活的理想状态。中医讲究整体观念，特别强调人与自然、人体自身、人与社会的整体一致性。也就是人的生命航程要顺应自然界的周期运动变化，使自身的起居、劳作、睡眠等与日（地球自转周期）、月（月亮围绕地球公转周期）、年（地球围绕太阳公转周期）、地支（木星围绕太阳公转周期12年）、纪（土星围绕太阳公转周期30年）、甲子（月亮、地球、木火土金水五星周期最小公倍数60年）等等的周期节律相适应，调摄精、气、神、形，以求实现天人合一，从而保持身体健康。中医又讲“天布六气”、“地出五味”，即“风火暑湿燥寒”等气候变化的信息和“酸苦甘辛咸”等五种品味的信息都与人的健康息息相关，“气味合而服之”，气息、品味与自身合适就会呼吸顺畅、饮食舒服、健康成长。
如何保持儿童的健康状态呢？日常防护是关键。重点从以下八个方面提醒您关注儿童身心健康：一是看天气穿衣服、戴口罩，以防六淫疫疠外邪从空气传播；二是讲究个人卫生，饭前便后洗手，防止病从口入；三是食饮有节，起居有常，不妄作劳，适度锻炼以增强体质；四是家庭教育要统一态度，统一思想，统一行动；五是饮食要吃菜吃到大便通，别腹泻；六是喝水喝到小便清，无尿床；七是睡觉睡到自然醒，别误事；八是说话说到都高兴，分场合。
儿童是社会主义事业的接班人，儿童健康是健康中国的重要组成部分，儿童健康要以健康文明的生活方式为基础和关键，要从整体来把握，同时家庭在儿童健康成长过程中的作用尤为重要。
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