济南日报、济南市第五人民医院联合推出预防肺癌从现在做起

孙女士：现在肺癌发病率挺高的，身边亲戚朋友有得肺癌的，我也有些担心。现在很多人都说在肺癌的防治中，预防远远比治疗更重要。您有什么好的建议？

济南市第五人民医院：流行病学数据证实，吸烟是引致肺癌的罪魁祸首。因此，预防肺癌，从现在就要开始戒烟。

从环保入手。环境对人体健康的影响很大，预防肺癌，我们需要从环保入手。如选择符合标准的汽油、选用环保型室内装修材料、改善室内的通风环境，减少室内有毒物质的浓度、在雾霾天做好防护措施。这些都对预防肺癌有帮助。

养成正确的饮食习惯。肺癌流行病学调查研究显示，常在路边吃煎、炸食物的人，患肺癌的危险性是常人的3倍。很多癌症都是吃出来的，因此要养成正确的饮食习惯。建议每日吃两次水果，可以降低肺癌发病率，减少患其他恶性肿瘤的风险，对心血管疾病有预防作用。春、秋季节天气干燥的时候，除了正常饮食外，一天要喝1500至2000毫升的水。

重视并坚持每年体检。不明原因的刺激性干咳，感冒后咳嗽持久不愈，突发痰中带血或鲜血丝，固定部位反复发生肺炎，这些都是肺癌早期的危险信号。肺癌高危人群尽量每年做胸片正侧位检查，对怀疑有问题的病例，再进行普通CT扫描，甚至用螺旋CT详细检查。如此坚持体检，可早发现、早治疗。

生活要规律注意劳逸结合。研究表明，肺癌患者在发病前的不良心理因素是肺癌发病的重要致病危险因素之一。此外，多运动，可以增加身体抗击癌症攻击的能力。可以每天早上采取腹式呼吸和缩唇式呼吸锻炼自己的呼吸肌，可以改善肺功能，加大呼吸幅度，有助于提高血氧饱和度。

（本报记者 杨晨 通讯员 孙静 王莹）

欢迎关注：济南日报齐鲁健康微信公众号：jnzhangshangjiankang

健康热线：67976368

新闻推荐

垃圾、渣土未覆盖 扬尘污染问题严重一建新村拆迁工地等4个项目被停工

一建新村拆迁工地本报12月26日讯（记者谷青）为强化全市扬尘污染防治工作，促进空气质量持续改善，力争实现控尘年度“小目标”，市城乡建设委对济南市在建工程扬尘治理情况进行全面检查。今天，扬尘...

济南新闻，家乡的大事、小事、新鲜事。在每一个深夜，家乡挂心上，用故乡情为你取暖，陪你入睡。