还是母乳喂养好
昨天上午，“最美健康守护者”健康大讲堂第三期活动在济南市妇幼保健院举办，近200人的会议室座无虚席。讲座围绕孕期保健、母乳喂养两大主题展开。台上讲得仔细，倾囊传授；台下听得认真，获益匪浅。图为新妈妈代表登台分享母乳喂养经验。 女报记者 梁大磊 摄孕产妇代表合影张运利院长为孕妇代表颁发奖品□本版采写 记者 孙墨琦 通讯员 董自青 摄影 记者 梁大磊
女报讯 昨天是第26个世界母乳喂养周的第二天，由市卫计委、济南日报报业集团主办，济南市妇幼保健院、都市女报承办的“最美健康守护者”健康大讲堂第三期活动，在市妇幼院大会议室举行。
一大早，从媒体上获知讲座信息的孕产妇们从四面八方赶来，她们或独自一人或在家人的陪同下“大腹便便”地走进会场，有的新妈妈怀抱着婴儿一同赶来。不到9点，近200人的会议室已座无虚席。讲座开始前，承办方特意安排了产妇代表李女士分享自己坚持母乳喂养1年零3个月的经验，另一位二孩妈妈袁女士抱着8个月的孩子给大家介绍自己的母乳喂养经验。医院领导给她们颁发了奖品，并合影留念。面对台下的众多
听众和记者们的“长枪短炮”，李女
士怀中的婴儿趴在妈妈肩上
哭了，一声啼哭逗乐了台
下的准妈妈们，她们脸
上洋溢着即将做妈
妈的温馨和期盼。
随后讲座正式开始。“最美健康守护者”获奖者、
济南市妇幼
保健院护
理部副主
任王成香以孕期保健为主题，就孕前准备、孕早期保健、孕中期保健、妊娠常见病的预防等，作了详细的介绍；济南市妇幼保健院产科门诊护士长赵艺敏，围绕新妈妈准妈妈最关心的母孕喂养问题，从哺乳前的准备、母乳喂养的体位、母乳喂养的四个要点、哺乳后的注意事项等几个方面，作了翔实的解读，讲座内容生动形象，为现场孕产妇送上了一场实用的健康盛宴。
济南市妇幼保健院院长张运利介绍，作为全省妇幼保健领域的领头羊，全国首批、全省首家“国际爱婴医院”，医院提供了从孕前、孕期、产时、产后各个环节最权威、最专业的医疗保健服务，围绕生命1000天做好孕产妇和新生儿的安全保障文章，包括在全省率先开展的床旁护理、袋鼠式护理等一系列关爱母婴健康的项目都深受欢迎，效果显著。
据了解，本次健康大讲堂活动也是济南市妇幼保健院母乳喂养宣传周期间系列活动的启动项，随后，该院还准备了母乳喂养义诊咨询、母乳喂养有奖知识竞赛、孕妇学校专题课程等一系列内容精彩、知识权威的活动。讲座精彩集锦
保持体重 孕期每天6000步
听众疑问：“我这怀的已经是二宝了，上次怀孕就增重了30斤，孕晚期出现了妊娠期糖尿病，最后只能选择剖宫产，大宝出生八斤多，这不现在怀孕6个多月了，体重比孕前增加了20斤，会不会影响到孩子呢？”
王成香讲解：孕期不能控制饮食、合理运动，很容易导致孕产妇体重明显增长。孕妇超重不仅危及自己还会危及胎儿，会提高妊娠期合并症出现的风险和巨大儿的出生几率，这样一来想要自然分娩更是难上加难。
一般正常体重的孕妇整个孕期体重增重在12kg左右为最佳，但是体重的增重情况要因人而异，一般在备孕的时候，就要注重体重问题，正常的体重应该是：身高－105，而超重的备孕妈妈，相较之孕期增幅就要减小，例如孕前体重>标准体重20%，那整个孕期只能增重7-8kg，而且孕中期开始每周都要监控体重，保持每周体重增加不大于300g。
要想控制孕期体重，降低孕期妊娠风险，减少巨大儿出生，就要从整个孕期的膳食入手。孕产妇日常饮食可依中国平衡膳食宝塔为标准，食物多样，谷类为主，粗细搭配。多吃蔬菜水果和薯类。食不过量，天天运动，保持健康体重（6000步/天），每天足量饮水（1200ml)，合理选择饮料，吃新鲜卫生的食物，不要因为是孕产妇就要特别补充，正常饮食就好。
正确喂奶 还应托着婴儿的臀部
听众疑问：“自己分娩后一直奶水少，宝宝在怀里裹半天不见饱。”
赵艺敏讲解：其实有可能是因为妈妈喂养姿势不对导致。一般正确的喂奶方式分为三种：摇篮式、侧卧位以及环抱式（橄榄球式）。无论哪种方式，妈妈一定要记住孩子的头要与身体呈一直线，孩子的脸对着乳房，他的鼻子对着乳头。母亲抱着孩子贴近她自己，新生儿母亲不只是托他的头部及肩部，还应托着他的臀部。
母乳的分泌与婴儿胃部发育是相辅相成的，刚出生的婴儿胃的容量只有2ml，孩子在出生一小时内，尽早开奶，尽早让孩子吸吮，刺激脑垂体激活泌乳素，才是最好的方式。若尽早地添加水和配方奶，容易导致婴儿不愿吸吮乳房，既不利于下奶，也容易导致婴儿乳头错觉、母亲乳房肿胀等问题。
另外，宝宝的含接方式也会直接影响母乳喂养是否成功，婴儿正常吸吮是，嘴张得很大、下唇向外翻、舌头呈勺状环绕乳晕、面颊鼓起呈圆形、婴儿口腔上方有更多的乳晕，慢而深地吸吮。
婴儿吃饱 每日排尿6次以上
听众疑问：家中老人总怕孩子不够吃，吵着要加奶粉，如何判断孩子摄入了足够的乳汁？
赵艺敏讲解：孩子有没有吃饱，新手妈妈们从喂奶时就应该注意到，喂奶时要观察婴儿的吸吮动作，婴儿慢而深地吸吮，可看见或听见吞咽的动作或声音表明孩子吃到了奶。第二点就是观察婴儿的体重增长，新生儿生后7—10天内体重应恢复至出生体重，此后体重持续增加，满月增长600克及以上。第三可以观察婴儿排尿的次数及颜色，母亲“下奶”后，婴儿每日排尿6次以上，尿色淡且味道轻，说明婴儿摄入了足够的母乳。另外，还可以观察婴儿的排便次数及颜色，宝宝出生后每天排胎便数次，3—4天后大便颜色应从墨绿色逐渐变为棕色或黄色。
经验分享
宝宝已经1岁3个月了我还在坚持母乳喂养
宝妈代表李女士说，自己从备孕开始，整个孕产期都是在市妇幼做的检查，听得最多的就是医护人员鼓励自然分娩，提倡母乳喂养。自己本来下定决心要喂奶粉的，在医护人员苦口婆心地宣传下，也下定决心要母乳喂养。
孩子刚出生时，自己也像是嗷嗷待哺的孩子，对待怀中的小生命束手无策。多亏了病房护士的床旁指导，使我从懵懂逐渐领悟。一开始孩子前六个月喂养时，可以说随时都想放弃，一天24小时，随时被需要，真的做到了按需喂养，晚上睡不好，白天也不能补觉，但是为了孩子这些都是值得的。
等到6个月以后，重返职场的李女士还是选择坚持母乳喂养，虽然每天中午都要单位家两头跑，一中午只能喂上不到十分钟，但是看着宝宝在怀里满足地吸吮，这些都值了。这一阶段，母乳喂养似乎不单单是为了哺乳，更多成为母婴之间感情的衔接。
如今孩子已经1岁3个月，李女士依旧坚持母乳喂养。“至于我要坚持母乳喂养到什么时候，这也许是个未知数吧，只要宝宝好做妈妈的奉献一点没什么。”
这一刻，李女士背后的投影仪上，正投射出宝宝在妈妈怀中哺乳的照片。
二孩分娩后还是母乳喂养
原本安静的大讲堂，因为宝宝的一声啼哭，瞬间变得热闹起来。
这位宝宝是袁女士的第二个孩子，已经8个月大，大宝今年已经11岁了，看在宝宝还小，袁女士抱着宝宝上台与大家分享起了喂养经验。袁女士说，自己的大宝就是母乳喂养长大的，一直喂养到快一岁的时候才断奶，母乳喂养这种方式是最健康、经济、实用的方式，孩子不生病，也有利于妈妈产后恢复，减少乳腺炎等疾病的发作，这么多好处为什么不母乳喂养。这次刚一怀孕，就下定决心母乳喂养，现在孩子8个月，很少喝奶粉，主要以母乳为主。
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