九种水果可抗衰老 让你越吃越年轻

[摘要]我相信没有谁会怀疑水果的美容价值，即使是对水果没有什么了解也知道吃水果可以美容，吃那些辛辣的食物就会上火然后就长痘痘。女人更需要多吃水果，尤其是上了年纪的女人已经

导语：为什么有一些人跟自己的年龄差不多，可是看起来还像二十多岁的小姑娘，脸上干干净净的，一点皱纹都没有，自己却整天为脸上的皱纹斑点烦恼。其实你应该从自己身上去找原因了，是不是年轻的时候没有注意保养咧。如果年轻的时候没有多吃以下八种食物，那你真是走宝了。

桑椹葡萄粥

桑椹葡萄粥

原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。

制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥

成时加入白糖，拌匀。

服法：每日1剂，早晚各1次。

功效：滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤。 适应症：适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。