[摘要]“细纹”是每个MM都担心的问题，随着年龄的增长，皮肤老化。气候、环境、饮食、睡眠、工作状态都会影响细纹的“光顾”。如果长期干燥缺水会大大加速它的产生。从这时开始“细纹
这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。
醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。