染上以下8大习惯 皱纹早来5年
[摘要]虽然都知道运动对身体健康又益无害，但是还是有好多MM不爱运动。认识到这一点，一定要行动起来，因为那样自己才不会衰老的快！染上以下８大习惯，皱纹早来５年哦
副标题#e#导读：随着现在夜生活越来越丰富，MM们也开始不注意自己的生活规律，开始养成一些不健康的生活习惯了。千万不要小瞧了这些不良习惯，它们会让你的皱纹早来5年。所以，在日常的美容习惯中，一定要培养好的习惯哦！
染上以下8大习惯，皱纹早来5年！
1、苦瓜脸
对着镜子看看自己，是不是老是愁眉苦脸，可不能这样。因为这样会让你的皱纹越来越多。一定要开心的笑，保持好的心情！
2、网上夜猫
通宵达旦的上网习惯，会让女人的肌肤受到很大的损害。电脑的辐射对我们的皮肤有很大的伤害，很容易变老。所以不管怎样，都要早些休息哦！
3、晒前不保养
MM们爱晒太阳，特别是在冷的情况下。但是记得一定要在晒太阳前做好
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染上以下8大习惯，皱纹早来5年
4、抽烟酗酒
喝酒喝得多而猛那就是酗酒了，这样的习惯除了让你的皱纹早来之外，更多的危害等着你呢。
5、表情夸张
遇事情一定要淡定，千万不要做夸张的表情，这样，皱纹又将增多了。
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染上以下8大习惯，皱纹早来5年！
6、讨厌运动
虽然都知道运动对身体健康又益无害，但是还是有好多MM不爱运动。认识到这一点，一定要行动起来，因为那样自己才不会衰老的快！
7、卸妆马虎
很多MM都喜欢为自己花上精美的妆容，把自己最好的一面展现给别人看。但不能忘了，精美的妆容背后还是认真仔细的卸妆。用洗面乳和卸妆油是不够的，还要定期做深层洁面哦！
8、不吃水果
有喜欢吃辣的，吃烧烤，但有没有想过，这些刺激性的食物对皮肤很是伤害。所以想要美丽的MM就要少吃刺激性食物，都吃水果蔬菜，不能挑食。
#p#副标题#e#导读：你知道吗？自信也能让一个女人保持年轻哦！在很多著名学者的调查中，就有很多数据显示了这一真理。所以，想让自己更年轻的女人们，让我们注意身边小小的举动，学会一些让自己年轻的小动作，做一个随时优雅美丽青春的女人吧！
女人要年轻应该学会的小动作
动作一：学会端坐，有着良好身体姿态的人看起来会更年轻、自信和快乐。
因为正确的姿势避免了肌肉和关节疼痛，通过减少颈部压力来避免成人经常会遇到的紧张性头疼。
建议：可以有规律地练习瑜伽和普拉提。
效果：这些运动会增强你腹部、骨盆和下背部的力量，从而帮助你支撑起正确的姿势。
动作二：性生活有规律。每周进行三次性生活，享受性爱的人脸上的细纹和皱纹更少，皮肤更加光滑。
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