注意了！女性吃盐多 很容易长皱纹

[摘要]盐的确是美容护肤的好东西，也能解决很多肌肤问题。但是，各位MM注意了，女性吃盐过多，很容易长皱纹哦！那是因为食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们能有

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导语：盐的确是美容护肤的好东西，也能解决很多肌肤问题。但是，各位MM注意了，女性吃盐过多，很容易长皱纹哦！那是因为食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们能有效地平衡身体里的水分和酸碱度。试想一下，如果食盐吃多了，钠离子就会增加，体内的水分和酸碱度就会失去平衡。这样的话，就很容易造成皮肤老化，久而久之，就长出皱纹来了。所以，小编在这里提醒各位女性朋友，吃盐要适量，千万不要过量哦！下面小编就为你盘点下那些食物是含盐量比较多的，遇到这些食物要三思后再下口啊。

 

1.腌制的食品含盐多，如酱、酱菜、咸肉等。

因为这些腌制的东西，必须使用大量的盐来腌制才能保证它不坏而新鲜。所以，这些东西，还是少吃为妙！

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   2.含钠量高的食物，如火腿肠、面食和糕点等。

因为这些食物都添加了一些小苏打，小苏打的含钠量是比较高的，还是少吃吧。

3.咸味浓的快餐，比如汉堡包、油炸土豆等。

既然是咸味浓，那就是含盐量多了，少吃快餐，选择未加盐的新鲜、冷冻、罐装食品，健康又延缓衰老。

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  4.用面包屑包裹、油炸、熏制、盐浸的鱼。

这样的鱼虽然美味，但是吃了很容易长皱纹了，还是不要嘴馋了，抗衰老要紧啊!

  5.咸肉、熏肉、咸牛肉、香肠、热狗。

这些食物还是留在加餐的时候吃吧！平常多吃些无盐的坚果、干豆类(豌豆、小扁豆等)，外加一碗无盐的脱脂肉汤，小日子也是很滋润的。

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    导语：皱纹是岁月的痕迹，也是广大女性朋友的苦恼。皱纹最能泄露女人年龄的秘密。所以，消除皱纹是广大女性迫在眉睫的事情。不要说你还年轻，还没有长出皱纹。对着镜子仔细观察，看到你眼角的细纹了吗？还是赶紧除皱吧。因为消除皱纹让我们看起来更年轻。那么怎样抗衰老？怎样去皱呢？别急，只要你每天坚持以下这些消皱饮食，你会发现自己变年轻了哦！

 

    一、果蔬类

香蕉：把香蕉捻烂，加橄榄油，搅拌调匀。然后涂在脸上即可。

西瓜皮：西瓜吃剩后不要丢掉哦！留着西瓜皮，用清水洗净后擦面，可使皮肤滑溜溜的。

丝瓜：将丝瓜汁加上酒精、蜜糖，搅拌调匀，然后涂在脸上，待干后用清水洗净。使用后感觉特别清爽，肌肤如丝般光滑！

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