肌肤常做有氧操 皮肤健康红润

[摘要]冬季天气寒冷，很多MM都怕冷不愿运动，由于经常不运动身体体质就会下降导致毛病。肌肤也一样同样需要“做运动”，促进肌肤的血液循环，肌肤缺氧而导致的问题也在逐步上升加剧。

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导读：冬季天气寒冷，很多MM都怕冷不愿运动，由于经常不运动身体体质就会下降导致毛病。肌肤也一样同样需要“做运动"，促进肌肤的血液循环，肌肤缺氧而导致的问题也在逐步上升加剧。尤其是一些宅女以及办公室女性，肌肤缺氧问题已经成为威胁，肌肤干涩暗淡无光，黑眼圈、眼袋明显，细纹慢慢显现，因此给肌肤做有氧操十分重要。

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不但人会缺氧，肌肤也会出现缺氧，寒冷冬天临近，很多MM都怕冷不愿运动，由于经常不运动身体体质就会下降导致毛病。肌肤也一样同样需要“做运动"，促进肌肤的血液循环，肌肤缺氧而导致的问题也在逐步上升加剧。

防缺氧：给肌肤“减负"

时下很多年轻人都面临着工作压力，天天加班熬夜，长期处于高电磁辐射的环境中，又加上少做运动，都使得现代人长期处于缺氧的亚健康状态，从而导致皮肤缺氧。因此衰老已经提早逼近，因此提早预防肌肤衰老非常重要。

目前，肌肤缺氧已不是什么新鲜话题，而且很多女士都已经提早加入抗老大战，对皮肤的保养越来越重视，提前预防衰老。虽然女士们经常上美容院、抹护肤品，但久而久之，却现自己的皮肤反而变得粗糙干燥、肤色暗黄没光泽，而且细纹也慢慢显现。其实皮肤承载不了过多的保养品，一旦营养过剩，反而更容易使皮肤缺氧，导致衰老过快。因此我们在护肤时要注意适度，不要误以为护肤品涂得越厚护肤保养效果越好，其实并不然，有时反而适得其反。

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防缺氧：“外练"不如“内调"

防缺氧，“内修"远远比“外练"来得重要，只有肌肤由内而外的健康才是最美丽的。由于冬季人们长期生活在密闭的室内，肌肤得不到新鲜空气，细胞液就无法获得修护和营养。因此要常开窗户通风换气，因为空气流通有利于增加负氧离子量。除此，还要多参与户外或者有氧运动，改变熬夜、吸烟和酗酒等不合理的生活方式，

值得一提的是，德国运动医学家从研究中发现，如果每天获得的氧气比平时多8倍，不仅可以延缓衰老，而且可以预防癌症，也就是说每日让自己呼吸新鲜空气，使全身的细胞液获得修护和营养，得到充足的氧气。

总而言之，户外运动、良好的生活方式的培养以及乐观向上的情绪是众多女性青春永驻的妙方。 

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导读：别以为抗老是中年妇女才需要做的事，轻熟女们从现在开始就要将抗老提到日程上，天天做好肌肤补水防皱护理，预防第一道皱纹的出现！其实女人从25岁开始，我们的肌肤就开始不同程度的发生老化，细纹、眼袋、眼肿伴随着年龄的增长一开始出现，因此就得必须将老化扼杀在萌芽状态！下面推荐七款补水防皱的人气单品，给你的肌肤补足水分，提早预防细纹的产生，让你的肌肤光滑细腻，永远青春靓丽。

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肌肤干燥、暗哑，缺少光泽感，脸色变得超差。当心了，老化正悄悄向你逼近。这时候，补水是最好的预防关键。轻熟女们从现在开始就要将抗老提到日程上，天天做好肌肤补水防皱护理，下面推荐3款补水的人气单品，给你的肌肤补足水分。

1.有效解决肌肤粗糙和干燥——MARUBI巧克力丝滑水

2.矿物质成分有效舒缓肌肤干燥——Avene舒护活泉水

3.唤醒肌肤沉睡的活力——思魅欧珀莱聚效醒肤精华液

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