[摘要]女人时时刻刻要预防衰老，一不小心你就会有衰老的痕迹，比如说皱纹、色斑、肌肤干燥等现象。所以女人必须懂得好好保养自己，让自己更加年轻美丽。下面，哈秀时尚网的小编为大
香蕉是很有营养价值的水果，它含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质，还含有能够协调身体酸碱度平衡度的磷和矿物质，这是提神醒脑的最佳的水果。
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酸奶
多喝酸奶有助于消化，还能帮助人体防止肠道感染，还可以提高人体的免疫功能。酸奶含脂肪量是很低的，但是比普通牛奶相比含钙量又高很多，还含有丰富的维生素B2，这些元素对身体都有很大的好处。