睡觉美容护肤法 懒女人必知
[摘要]女人的脸面就是一张很好的名片，所以要重视脸部肌肤的保养。尤其是夏天的时候对肌肤的保养更是要重视和小心。但是很多懒女人就是不愿意花时间在肌肤保养上面。今天哈秀时尚网
副标题#e#导读：女人的脸面就是一张很好的名片，所以要重视脸部肌肤的保养。尤其是夏天的时候对肌肤的保养更是要重视和小心。但是很多懒女人就是不愿意花时间在肌肤保养上面。今天哈秀时尚网的小编就教懒女人懒人
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医学研究证明，要想有好的肌肤，就必须在12点至凌晨2点之间要熟睡，这样才能让肌肤得到更好的修复。因为人体的表皮细胞在这个时间段的新陈代谢非常的活跃，可以排出身体里的一些废物和有毒物质，让肌肤得到更好的修复，得到更好的美容保养。
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入睡前总是睡不着，总是让人烦恼不已，美容觉又要泡汤了。你可以在入睡前洗澡，这样可以帮助你更好地入睡。因为洗完澡之后会让你的体温自然升高，让血液更加顺畅，水压的作用和血流的的速度会让你身体加快新陈代谢，肌肤也会得到很好的放松。
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睡前多照镜子会让自己有个好心情入睡。你可以在入睡之前，对着镜子做几个可爱的表情，随便怎么鼓捣都没问题，最主要是让自己有个愉悦的心情，让自己能够更好的进入睡眠这才是最重要的目的。
如果实在是睡不着，那就听一段美妙的音乐吧，让自己进入音乐中，让自己的心情彻底地放松，神经也会慢慢放松起来。听着音乐还能促进肌肤更好地吸收保养品。
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还有一种方法能促进你安稳入睡，就是在睡前喝一杯牛奶。因为牛奶中含有丰富的钙质和色氨酸可以帮助你的肌肉放松。牛奶中有促进睡眠的物质，这种物质能给人一种舒适的感觉，从而让人更快接触疲劳进入睡眠。在睡觉的时候，你也可以选择一款丝质或是棉质的被褥，室内温度最好在20摄氏度左右，仰卧或者右侧卧睡，这些都能促进更好地进入睡眠。
#p#副标题#e#导读：女人时时刻刻要预防衰老，一不小心你就会有衰老的痕迹，比如说皱纹、色斑、肌肤干燥等现象。所以女人必须懂得好好保养自己，让自己更加年轻美丽。下面，哈秀时尚网的小编为大家收罗到了6个抗衰老的准则，只要按照准则来，皱纹就会慢慢消失，各种肌肤问题也会慢慢解决。
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准则一：注重隔离
夏季太阳中的UVA紫外线很强烈，是让肌肤衰老的很大元素，所以一定要注重隔离防晒。每天出门前15分钟要涂抹好防晒霜，这种防晒霜最好防晒系数在15以上，可以很好地阻挡紫外线的侵害，降低光老化的程度。
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