6个抗衰老的小秘诀 简单有效

[摘要]好的肌肤都是靠一点一滴的保养起来的，哪能一下子就变得细白嫩柔。所以多注意平时的保养，让肌肤逐渐白嫩起来。下面，小编就教大家6个抗衰老的小秘诀，非常简单有效，能够延缓

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导读：好的肌肤都是靠一点一滴的保养起来的，哪能一下子就变得细白嫩柔。所以多注意平时的保养，让肌肤逐渐白嫩起来。下面，小编就教大家6个抗衰老的小秘诀，非常简单有效，能够延缓肌肤衰老，让皮肤变得越来越好起来。

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一、一片功效性的面膜

有痘痘的朋友一定要做做面膜。每周2-3次面膜，做简单的土瓜根粉的面膜吧，这个面膜能清热解毒，清除面部的毒素，消除脸部的黑点，从而逐渐消除面部的青春痘和痘疤。不过女性一定要早睡，不要超过11点，因为晚上10时到第二天早上5时，是皮肤很好的修复时间，这段时间能很好的修复皮肤的话，肌肤就会变得很好。

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二、早晚各喝两杯白开水

俗话说，女人都是水做的。所以女性朋友要多喝水，补充肌肤充足的水分才是健康和美容护肤的保障。如果女性缺水的话，会让她们的身体过早衰老，皮肤会因为缩水而失去光泽。所以女人最好早晚各喝一杯水，早上的水可以清洁肠道，晚上一杯水可以保证夜间血液不至于黏稠。血液黏稠的话，会让色素沉积，提早衰老，所以不要低估晚上饮水的作用。

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三、每天一杯醋

女人每天喝点醋还是有好处的，这样可以延缓血管硬化，醋还可以白嫩肌肤，让肌肤更加柔滑细嫩起来。每天在化妆台上放一瓶醋，在洗手的时候，先敷一层醋，停留20分钟就用清水洗干净。平时洗脸的时候也可以放点醋在洗脸水中，这样也可以起到美容养颜的作用。

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四、每天一杯酸奶

酸奶对于皮肤的美白效果是非常好的，且酸奶还能补充身体的钙元素。而且女性还是比较容易缺钙的一个群体，所以更应该多喝酸奶，每天一杯酸奶，不仅健康还能美白肌肤，岂不是一举两得。

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五、每天一瓶矿泉水

矿泉水中含有微量元素和矿物质，这些物质都是皮肤所需要的物质。早上洗脸的时候，还可以用矿泉水护肤，用矿泉水浸湿一块纱布，然后敷在脸上，等到干了之后就再浸湿，如此反复，这样可以补充面部微量的元素。

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六、一袋茶叶

如果肠胃没有什么毛病的话，可以多喝点茶，最好是绿茶和乌龙茶。茶不仅能抗击辐射，还能清除肠道里的脂肪，还能起到减肥的效果。夏季多喝茶，可以提醒醒脑的作用。

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导读：美女都很会保养皮肤，她们不光要擦护肤品，还会吃很多水果，内外兼修让肌肤保养得更好。因为水果中含有很高的营养成分，这些营养成分对皮肤有很大的益处。今天，小编就为大家介绍5种抗氧化水果，吃的美味又美容哦。

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樱桃

樱桃含有丰富的维生素C，而且含铁量很丰富，多吃樱桃可以让皮肤变得白嫩红润起来；其内含的维生素A可以有效地延缓肌肤老化，活化肌肤细胞，让肌肤达到油脂平衡。很多美容护肤品都用樱桃作为原材，樱桃是天然的美白佳品，且樱桃对人体有着很好的保护作用。营养专家说，每天吃12颗樱桃，可以补充人体所需的各种营养成分。

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