抚平皱纹要趁年轻 六条黄金定律打造不老容颜

[摘要]不要以为长皱纹都是三四十岁时候的时了，其实有研究说女人从十三岁以后就开始衰老，在二十岁出头的时候如果出现细纹、色斑、脸部干燥、肌肉松弛等问题那就要小心了，这是肌肤

导读：不要以为长皱纹都是三四十岁时候的时了，其实有研究说女人从十三岁以后就开始衰老，在二十岁出头的时候如果出现细纹、色斑、脸部干燥、肌肉松弛等问题那就要小心了，这是肌肤衰老的初级症状。所以抗皱抗衰老都要趁年轻，小编给你推荐的这六大黄金定律要好好学习，抚平皱纹拥有不老容颜将不再是梦！

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黄金定律一：隔离防晒是关键

太阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一。所以每天坚持涂抹防晒霜(防晒系数要15以上)，做好防晒隔离，这样可以将肌肤的光老化程度降低。

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黄金定律二：保养肌肤从“保养基因"开始

随着年龄的增长，一些曾经喜欢用的护肤品好像不像刚刚开始使用的时候那么有效了，究竟是产品成分失效了还是肌肤对产品产生了惰性？其实之所以会有这样的感觉，是因为肌肤的底子变差了。因此要想不老，保养肌肤要先从保养基因开始。小编给大家兰蔻精华肌底液，它的配方中的专利活性物质精华能够重新激发特定基因的活性，从而促进“修护"蛋白质的合成。通过这种方法，肌肤能在6小时后便可重新产生这种特有“修护"蛋白质，从而达到保养基因的目的，让肌肤真正远离老化。

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黄金定律三：补水保湿是基础

皮肤内起着锁水功能的成份叫做保湿因子（生物上有叫做透明质酸HA）。人体内的透明质酸是人体摄入含有丰富粘多糖的食物自身合成的。而透明质酸会随着年龄的增大而减少，在电脑紫外光的照射和遇热的情况下，透明质酸会缓慢的分解消耗。因此年龄越大就越容易出现皮肤干燥皱纹增多皮肤松弛等衰老现象。

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黄金定律四：要养成良好饮食习惯

专家指出，蔬菜、水果在抗衰老过程中起着十分重要的作用。例如有抗衰老作用的食物：大蒜、大豆、西兰花、冬瓜、胡萝卜、西红柿、鱼肉（金枪鱼、鲫鱼）、贝类、洋葱、圆白菜、豆腐、蘑菇、马铃薯、香菜、菠菜、鸡蛋、核桃、巧克力、麦芽、酸奶、草莓、橙子、苹果等新鲜果蔬可以合理安排食用。

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黄金定律五：由内而外，绝不能忽视内在调养

年龄的增长让皮肤状态迅速下滑，更换昂贵的化妆品也不一定看到明显成效，肌肤老化、肤色暗沉越来越明显……的确，保养仅靠“脸面"功夫远不够，需要的是由内而外，通过内在的补充、调理来实现身体的健康、皮肤的美丽和延缓生理、皮肤的衰老。

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黄金定律六：坚持做有氧运动

长期坚持有氧运动能够增加体内血红蛋白的数量，提高机体的免疫力和抵抗力，有抗衰老的作用。常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操等等。练习瑜伽也是一种不错的方法。

导读：眼睛是心灵的窗户，所以保护眼睛是女人刻不容缓的事情。夏季护眼必备一款抗皱眼霜，因为眼部肌肤是最脆弱的地方，一不小心就会有皱纹，为了延缓衰老，所以我们要早晚用眼霜，并要分开使用，这样才能将眼霜发挥最大的功效。一起来看看眼霜使用的最佳时间和使用方法吧。

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抗皱眼霜

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