6大美肤果蔬 吃出由内而外的美丽
[摘要]当今社会，大鱼大肉已步入寻常百姓家，不再只是富人的专属。也正因为此，肥胖、痘痘等问题越来越频繁地找上我们，这让爱美的MM很是苦恼。小编今天给MM带来六种美肤果蔬，让你不
副标题#e#导读：现代社会人们生活水平越来越高，大鱼大肉已不再只是富人的专属。也正因为此，肥胖、痘痘等问题越来越频繁地找上我们，这让爱美的MM很是苦恼。小编今天给MM带来六种美肤果蔬，让你不知不觉吃出由内而外的美丽。
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一、石榴
石榴营养丰富，维生素C含量比苹果、梨还要高，能够延缓皮肤衰老，同时也是抗斑瘦身的最好零食。经常食用还具有生津止渴、收敛固涩、止血止泻之功效。但要注意不要一次性食用过多，对牙齿不好。
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二、猕猴桃
猕猴桃的营养价值越来越被人认可，富含维生素C和可溶性膳食纤维，有较强的抗氧化作用。是美白和预防斑点的最佳水果。长期食用还可强化人体免疫系统，促进伤口愈合。特别适合经常熬夜加班的人群。
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三、柚子
柚子含有糖类、多种维生素、胡萝卜素、磷钾等多种人体所需成分，食疗和药用价值巨大。具有清热化痰、健脾消食清肠利便之功效，是清除体内垃圾、光洁肌肤的最好水果。
四、木瓜
木瓜素有“百益果王"之称，含有木瓜蛋白酶，能够分解脂肪酸、消化蛋白质，还能够帮助消化、预防便秘，促进新陈代谢、抵抗衰老。长期食用可使肌肤纯净。
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五、西红柿
西红柿营养丰富，是美容护肤的良好材料。其中所含的番茄红素具有很强的抗氧化活性，能够起到抗衰老的效果；制作面膜可使肌肤细腻光滑。生吃或熟吃都可，是
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六、西兰花
西兰花又叫花椰菜，富含维生素，具有防癌抗癌的作用，同时能够在增强人体免疫功能，促进肝脏排毒，是增强皮肤弹性抗氧化的冠军蔬菜。
#p#副标题#e#导语：随着去环境污染的加剧和人们对回归大自然的向往，绿色美容、崇尚天然已成为爱美人士的新选择，因此，近年来，一股回归自然的生态美容方式——“鲜花美容"已渐成时尚。
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桃花
桃花的功能，主要与桃花中含有多种营养成分有关。现代药理研究发现，桃花中含有山奈、香豆精、三叶豆苷等有机化合物，这些物质能疏通经络，扩张末稍毛细血管，改善血液循环，促进皮肤营养和氧供给，滋润皮肤。桃花中还含有多种维生素和微量元素，这些元素能防止黑色素在皮肤内慢性沉积，有效地清除体表中有碍美容的黄褐斑、雀斑、黑斑。对防治皮肤干燥、粗糙及皱纹的产生等有益。
制作桃花膏：将桃花去杂质后阴干，捣为细末，用蜂蜜调为膏状。每晚涂于面部，次日早晨洗去，这样连续四五天就可见效。人们不仅制作桃花蜜膏搽面，还自制桃花酒内服
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