女性生理期如何抗衰老?大部分女性都不知道
[摘要]生理期是女性健康的晴雨表,可以间接的反应出女性的身体状况。其实,生理期也决定了女性的衰老速度,但是大部分的女性竟然都不知道。那么,女性生理期 如何抗衰老 呢? 女人
生理期是女性健康的晴雨表,可以间接的反应出女性的身体状况。其实,生理期也决定了女性的衰老速度,但是大部分的女性竟然都不知道。那么,女性生理期如何抗衰老呢?
女人经期这些状况都代表着什么,你们真的都知道吗?
①例假提前
这说明你已经开始气虚了。人体气血双行,虽然你感觉没什么,但说明你的免疫力已经开始下降了。肺气不足了。如果这时不在意,后期会发展成例假后托,就到了血虚的地步了。如果这时怀孕生出来的孩子就特别容易感冒。
②例假推后
这说明你已经从气虚到血虚了,这时肝肾已经开始出现亏虚了。如果这时不在意,很有可能发展为早期闭经的情况。如果这时怀孕出来的孩子就特别容易出现不长个,小儿多动症。
③痛经
这说明体内有湿寒,原因之一,从母体继承来的。就是所谓的遗传。原因之二,来例假时不注意,穿的单薄,或是吃凉东西。这时如果不注意,就容易发展成为子宫肌瘤或是子宫内膜异位症。
想要抗衰老,女性生理期应该做什么呢?
1、注意保暖
如果天气寒冷,一定要做好保暖工作,多穿衣服保暖,如果有痛经的症状,可以采用暖水袋外敷在肚子部位等方法,也减少月经有血块的可能性。
2、饮食上忌生冷
到经期结束前,食物要以温热为主。炭烤,油炸,辛辣或者腌渍品要少吃,忌吃西瓜丶梨丶椰子丶葡萄柚,以免影响血管受缩。
3、避免过劳
如果休息不足,对正常月经周期也有影响,在月经期,女性身体容易疲劳,这个时期里更应该注意休息,避免熬夜。
4、愉悦心情
保持愉快的心情,这样对身心健康有很好的帮助。保持心情愉快,能够促进血液流通。
5、多摄取维生素C、E
维生素C、E能促进骨盆血液循环顺畅,减低因充血导致痛感。可从芭乐、坚果、绿色蔬菜等食物摄取丰富维生素C、E。
女性生理期如何抗衰老?现在你应该清楚了吧,女性想要抗衰老,从生理期开始!
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