爱牙日,您了解如何爱护牙齿吗? 口腔专家称要远离添加糖、多吃蔬菜水果、婴幼儿老年人应重点防护

齐鲁晚报·齐鲁壹点

记者 周千清

9月20日是“全国爱牙日”,宣传主题是“口腔健康 全身健康”,副主题是“均衡饮食限糖减酸洁白牙齿灿烂微笑”。市民如何更好的爱护牙齿,预防牙齿疾病,齐鲁晚报齐鲁壹点记者采访了菏泽医专口腔医学系副主任、附属医院口腔医学中心主任宋恒国。

水果制成果汁成为游离糖

致龋性就会增加

爱牙日宣传副主题中有限糖的元素,宋恒国也对糖分摄入对牙齿的影响进行了介绍。“糖分为非游离糖和游离糖,前者是指水果和蔬菜中的糖,对身体危害不大。”宋恒国说,后者存在于纯果汁、蜂蜜等,看似“天然”,但对身体有危害,致龋性就会增加,另外添加到食品中的蔗糖、葡萄糖等游离糖,称添加糖。

添加糖存在甜味食品,也在番茄酱、酸奶等“不甜”的食品中,是纯能量食物,会加剧肥胖、糖尿病以及牙齿龋病风险。

宋恒国还重点提到碳酸饮料,摄入过多会提高儿童患酸蚀症的风险,应选择用水代替饮料。

关于牙齿突出疾病,宋恒国称龋病发病率最高,尤其以青少年、儿童为主,12岁儿童龋患率达34.5%。在预防龋病措施上,比如儿童窝沟封闭服务覆盖率仅19.4%,医专附院针对这个问题,在今年爱牙日期间免费为儿童进行窝沟封闭。

在成人防护龋病方面,成人每天2次刷牙率仅为36.1%,提倡成人每天2次刷牙。一家人不要共用牙刷和漱口杯,可选择牙线清洁牙间隙,提倡使用含氟牙膏预防龋病。

重点人群咋防护

门道可不少

宋恒国称,相对于普通人群,老人、孕妇、婴幼儿在牙齿防护上需要更用心。

65-74岁老年人存留牙数平均为22.5颗,影响咀嚼功能。“老年人不一定掉牙,大多是长期患有龋病、牙周病等口腔疾病造成的。”宋恒国称,对于牙齿缺少的老人,每天清洁义齿(活动假牙),叩齿增进牙周健康；每半年去医疗机构做一次口腔健康检查,每年至少洁牙一次,根据医生建议拔除残根残冠。

宋恒国称,女性朋友计划怀孕时应接受口腔检查,治疗牙齿疾病,因为在怀孕后接受口腔治疗,会因为紧张和疼痛等,增加胎儿流产风险。宋恒国还提到“坐月子不刷牙”的说法是错误的,怀孕时,孕妇牙龈容易发生妊娠期龈炎,表现为牙龈充血等,此外,进食次数增多,容易导致菌斑堆积,引发口腔疾病,孕妇更应坚持刷牙、漱口。

婴幼儿是人生的起始阶段,此时口腔最大的变化是从无牙到长出牙齿。宋恒国称,从出生开始,家长应为婴幼儿清洁口腔,不当的喂养、喂养器具消毒不彻底等致病菌传播给孩子。因此,婴幼儿从牙萌出开始,应每半年接受一次口腔健康检查和口腔卫生指导。

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