“讨好型人格”如何在感情中翻身？

桂林晚报 2020-08-23 13:24 大字

热播剧《三十而已》虽然已经大结局，但留给大家思考的“现象”仍然很多。除了顾佳和王漫妮，其实剧中另一位女主角钟晓芹也是现实中不少人的投射。钟晓芹已经30多岁了，入职多年，依然被同事使唤来使唤去，而她不但不觉得烦，还觉得自己不能失去这种“使唤”，这就是典型的“讨好型人格”，把自己的价值建立在别人的满意上。在爱情中，钟晓芹也是如此处理，就算自己怀孕了是否生下来，她首先还是要考虑丈夫的感受。好在最后她终于意识到这样活着很累。

“讨好型人格”的确活得很累，因为这种人基本没有自我。那么“讨好型人格”应该如何处理感情，在感情中不再“讨好”呢？

故事1

为了讨好家人而结婚

明姐对于自己的性格挺满意，她觉得自己是很受欢迎的人。但随着结婚、生子、工作升迁等问题，她突然觉得自己的性格是“受人欢迎”，却并没有给她带来收获，反而常常被忽略。直到她认识了一位学心理学的朋友，才知道自己是“讨好型人格”，但此时的明姐，自我感觉有点积重难返了。

也许是时代的烙印，也可能是家庭的影响，明姐从小就知道为人处世不容易，自己应该尽量多结善缘，少拉仇恨，这样就不容易与人冲突，生活可能会平静安全一些。明姐第一次为自己的性格懊恼，是在相亲的时候对方就是她现任的丈夫。但明姐第一眼并没看中他，尤其当时的丈夫也有点高傲，明姐更加觉得不舒服，本来想一回来就推掉，但明姐回家后就发现自己进退两难了，原来相亲对象的姨妈认识自己的母亲，大家相谈甚欢，媒人、家人、对方家长都很满意这桩婚姻，就象征性地问明姐意见。本来准备拒绝的明姐，可看着家人那期待的眼神，就再也不忍说出拒绝，脱口而出的就成了“相处看看”。就是这四个字定了明姐的终身。幸亏明姐的丈夫其实很不错，那天是因为被迫来相亲有点不高兴，才会有情绪，后来两人顺利结婚了。明姐现在想想，如果对方是个很差劲的人，自己这种软弱讨好的性格，可能就给自己的婚姻判了死刑。

婚姻之后就进入生活，明姐的性格还是如此，有时候连丈夫都要说她几句，因为她的决定总是建立在别人的喜好上，她的行动总是以别人满意为标准。明姐本来和丈夫想着晚点要孩子，但双方家长总是说要早点要孩子，趁着老人们年轻还可以帮带一下。明姐听着家人的话，就觉得不生孩子对不起他们的期待，硬是要把生孩子的计划提前，气得正值事业上升期的丈夫一通咆哮，最后还是丈夫出面摆平了双方家人。

除了生活，明姐工作中的境遇跟钟晓芹简直一模一样。明姐是重点大学毕业，工作能力强，性格好，别人不做的事情她做，别人调休的时候她顶上，别人不想接的任务她来接，任劳任怨获得了不少人的夸赞，但最终升职的时候，明姐连个候选人的位置都没有捞到，已经为人母的明姐当时就气哭了。这些遭遇一多，丈夫就说她太过于付出，从来不懂得争取和收获。而一位学心理学的朋友则一针见血地告诉她，她就是“讨好型人格”，建议她从小事开始，做一回自我，比如说拒绝一次不合理的要求，抗议一次不合理的工作布置等，但明姐似乎还是找不到机会和勇气。

故事2

讨好成了男友眼中的理所当然

小河是80后的尾巴，她不确定自己是不是“讨好型人格”，但她知道自己很在意别人的看法和评价，也容易被别人的想法而左右。她知道这样不好，尤其是在感情中。

小河吃过这种性格的亏，也因此在感情中受伤严重。小河的男友是他高中同学，他们在高中期间几乎没有交集，工作后居然发现两家单位是合作伙伴，来往就多了起来。前男友主动追求小河，两人就在一起了。小河的男友各方面条件都不错，在桂林算是中上等级的男生了，小河很珍惜这段感情，也希望能有结果，于是对男友很好。当时男友也对小河不错，但后来这个平衡就被打破了，可能是小河爱得太深，男友把小河对他的好当成了一种理所应当。

小河也不是没有觉察到这个问题，但在爱情中的她根本不在乎。不就是自己付出多一点吗？小河愿意。可后来这种失衡有点变味了，小河开始“看脸色生活”，男友同意的，她才做；能让男友高兴的，她才能做决定。只要男友一不高兴，小河就要反思自己哪里做错了。小河所在的单位，汛期期间要出去防洪，小河就特别关心天气问题，如果看到明天要下雨，她会提醒男友拿好伞。如果男友粗心忘记了，小河有时候会去送伞，或者去接他。但百密一疏，小河难免有工作忙顾不到他的时候，这种情况下，男友会赌气不回家，因为小河不来接他，或者回家就发脾气冷战，因为小河没有告诉他要下雨。小河本来觉得男友无理取闹，很想跟他讲道理，但她又怕他们一吵架，伤害了感情，于是只能忍一忍，有时候还要哄一哄。

朋友们常常嘲笑小河被男友“吃得死死的”。有姐妹们给小河出主意，要她适当表现得女人一点，让男友照顾她；或者表现得作一点，制造一点危机感，让男友珍惜她。小河也尝试过这样，但往往是半路她就反悔，她怕男友不高兴，她甚至能想象出他发脾气的样子。打退堂鼓的小河总是跟朋友们解释说，她不想吵架，怕伤害感情。但当朋友们反问她，如果不解决问题，一味憋着忍着，这段感情就好了吗？

事实上，这段感情好不了。他们在一起两年后，小河的男友出轨了，理由竟然是觉得小河很闷，生活没有激情。当小河听到男友这么概括自己的感情后，她第一次发火了，她说出了自己的付出和委屈，也说出了自己的担心和害怕，最后流泪不止。但男友确实是倦了，即使小河做回了自己，会哭会闹了，他还是选择了离开。

解析

放弃“好人”标签敢于做自己

“讨好型人格”的典型特点就是“好人”，他们对谁都好，永远是乐呵呵的。因为他们害怕冲突，所以他们要用自己取悦别人，让别人满意，以扼杀潜在的冲突。这种人格放在两性感情中，会不断地讨好对方，以对方喜恶为标准，按照对方脸色做决定，用自己的委屈换取对方的满意。久而久之，双方的感情就会变成单方面付出，而另一方在这种习惯养成中，或者是觉察到这种情况加以利用后，就会变得理所当然。在另一半眼中，你对我好是应该的，你付出是应该的，你讨好我更是应该的。

“讨好型人格”往往委屈的是自己，但他们又沉浸在这种单方的伟大中。一方面他们觉得自己很委屈，但另一方面他们看到自己的委屈换来了对方笑脸，换来了关系的和谐，又觉得自己的付出很伟大从内心深处又会肯定自己，从而继续下一次的妥协和委屈，成就下一次伟大的自己。

这种性格要想在感情中翻身，就是要放弃自己的“好人”标签，要敢于做自己，直面冲突并解决它。电视剧中，钟晓芹在钟晓阳的鼓励下，第一次对同事说了不，其实场面没有想象中那么难。同事没有抱怨，自己转头做了那件事，也没有为难钟晓芹。其实从这里就能看出，“讨好型人格”的人让自己变得卑微，在别人眼中，你答应，可以利用；你不答应，也没有损失。从另一个侧面看，也可以告诉“讨好型人格”的人，他们没有那么重要，别人并不依赖你而活，你做不来就拒绝，天塌不下来。感情也一样，如果觉得憋屈，就去吵架，就摔门而出，要知道，争吵有时候也是一种揭开伤疤解决病症的方式。“讨好型人格”的改变就要从做回自我，说“不”开始，做到这一点，在感情中，才会让对方意识到你是个有血有肉的人。意识到如果总是你单方面付出，你也会有脾气，你也会走，只有这样，对方才能从一味地索取中慢慢付出。

勇敢地说“不”之后，就是要经营自己。只有经营好自己，活出自己的风采，对方才能看到你。钟晓芹和陈屿离婚后，也跟钟晓阳疯了一阵子，这时候的钟晓芹在陈屿眼中是熠熠生辉有血有肉的，所以才会有后面的“追妻火葬场”的情节。

“讨好型人格”改变不容易，但从“做自己”、“活出自己”这两点出发总不会有错，在感情中也一样。

记者苏文娟

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