冷空气继续南压 最低气温还要降

本报讯（记者梁亮）昨天，桂林全境都被冷空气主力控制的地方，桂北一些山区全天气温还不到20℃。今天，冷空气继续南压，渐渐控制全广西。在未来几天，冷空气带来的降雨还会逗留，最低气温将“循序渐进式”下降。

根据桂林气象台最新预测，14日晚到今天白天，全市阴天间多云。市区夜间最低气温降至19℃左右，最高气温在24℃，伴随有北风2到3级，人的感觉还是比较凉的。明天到后天，全市阴天有短时阵雨。这次来到的冷空气动了真格，虽然每天降幅不多，但累计起来降温也是比较明显的。尤其是早晚，桂林多地最低气温将以“1”字开头。怕冷的小伙伴，建议准备好秋装了。

一场秋雨一场寒。如今，桂林天气变得越来越寒凉，人体的抵抗力和免疫力也明显减弱。中医认为秋季是养生的好时机，掌握正确的保健方法，减少疾病的产生。

秋季如何养生？大家要尽量少吃寒性的水果。大部分的水果属于阴寒性质的，如果吃太多的话会对脾胃带来损伤，所以要控制好量。梨、苹果、桂圆、葡萄等可以相对多吃些。秋季非常干燥，身体上的部分水分会跟随着皮肤蒸发，所以必须要做好补水工作，每天至少要保证有2500毫升的水分，这样才能保持呼吸道以及肺部的润滑。秋季饮食应该以温润和清润为主，推荐选择核桃芝麻或者糯米，平时可以多吃一些辛味酸味以及具有降肺气的蔬菜和水果，比如胡萝卜或者白萝卜。不能吃得太饱，不然会导致胃肠道积滞。对于脾胃虚寒以及容易腹泻的人群，尽量少吃水果，以免加重病情。

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