口腔保健很重要 预防重于治疗

顾远平。记者谭熙摄

“微笑是最好的名片，也是一种礼仪，要想笑起来好看、更自信，口腔保健是不能忽视的。”5月19日，在桂林图书馆榕湖分馆3号楼二楼报告厅，桂林百姓文化大讲坛邀请从事口腔临床、科研和教学工作20余年的桂林医学院副教授，附院口腔内科副主任顾远平与大家聊聊口腔保健的知识。

何为健康的口腔？

何为健康的口腔，那就是牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象。

顾远平说，每个人都希望有一副健康美丽的牙齿，口腔疾病不仅影响口腔的咀嚼、发音等生理功能，还与脑卒中、心脏病、糖尿病、消化等全身系统疾病密切相关。对于牙病，应预防重于治疗，预防牙病需要掌握基础的牙病知识。“每十年，我国相关部门就会进行一次全国口腔健康检查，根据去年国家卫计委第四次全国口腔健康流行病学调查结果显示，居民口腔健康知识知晓率为60.1%，84.9%的人对口腔保健持积极态度。”

在口腔疾病中，市民常见的就是龋齿，也就是俗称虫牙、蛀牙。根据去年的口腔健康调查显示，12岁儿童恒牙龋患率为34.5%，比十年前上升了7.8个百分点。5岁儿童乳牙龋患率为70.9%，比十年前上升了5.8个百分点。

顾远平说，龋齿是一种细菌感染性疾病，是一个慢性的过程，它不一定引发牙齿疼痛。在发生龋齿的几个因素中，其一就是细菌。“要避免父母及长辈所携带的致龋菌早期定植幼儿，除了及时刷牙之外，尽量不要把咀嚼过的食物再喂给小孩吃。”

要减少龋齿的发生，进行窝沟封闭是最有效的方法。“恒牙刚刚萌出时，它的表面窝沟非常多。用显微镜观察，还可看到牙齿表面有许多小孔。这些地方是细菌容易滞留和繁殖的地方。‘龋齿\’往往都是从这里开始发生的。”顾远平说，三四岁可以做乳牙封闭，六七岁做第一恒磨牙封闭，十二三岁则可以进行前磨牙及第二恒磨牙的窝沟封闭。“虽然做了窝沟封闭并不意味着一定不得虫牙，但能降低患龋齿的几率，而在日常生活中，还要注意保持口腔清洁，加强牙齿锻炼，改变饮食结构等。”

不少市民会发现牙齿出现了松动，这可能是牙周炎的一种表现。此外，牙周炎还会带来疼痛、牙石堆积和口腔异味、牙龈上部红肿出血、牙齿间有缝隙、牙周溢脓等危害。

随后，顾远平还详细介绍了口臭、牙痛、缺牙掉牙、牙齿不整齐等常见口腔疾病，以及护理牙齿的误区。

怎样预防口腔疾病？

说到口腔疾病的预防，掌握正确的刷牙方式非常重要。在牙刷的选择上，以直柄为宜、刷毛软硬适度、排列平齐、毛束排列不宜过多、各束间有一定间距为宜。刷牙时牙刷刷头以45°斜放在牙龈边缘并采用竖刷法，这是因为牙菌斑最易积聚在牙龈(牙肉)边缘的龈沟内。每天刷牙3次，每次三分钟，牙齿每个部位刷8次左右，每个牙面都要刷到。饭后、睡前要漱口，保持口腔清洁，对不易去除的食物碎屑、软垢、菌斑，用牙线、牙签、牙刷清洁。“还要注意定期检查牙齿，每年至少到正规医院洗牙一次。”顾远平说。

此外，牙刷的保管也很重要。顾远平说，刷完牙后，要将牙刷上的牙膏、污垢彻底洗干净，刷头尽量朝上放，保持干爽有助于减少细菌污染。多支牙刷应该分开放，避免细菌传播。

记者谭熙

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