户外活动请注意防暑降温

生活顾问团·天气速报

■当代生活报记者 邓色迎 通讯员 郁海蓉

本报讯 15日天气炎热，预计今天炎热感还将提升，桂南大部最高气温有33℃～34℃，桂东局地最高气温将达到36℃。天气炎热，市民外出活动除了注意防晒外，还需补充人体水分，建议多喝点温开水。另外，桂林、柳州、贺州、河池等市的局部地区会有阵雨或雷雨带来降温，当地居民出行注意带好雨具，防晒又防雨。

15日全区多云天唱主角，当天16时大部气温在32℃左右，百色、田阳、龙州气温已经突破35℃。据气象台预报，15日晚到今天，桂林、柳州、贺州、河池等市局部有阵雨或雷雨，我区其他地区多云。17日，桂东局部有阵雨或雷雨，我区其他地区多云。南宁市今天，多云，局地有阵雨或雷雨，偏南风2～3级，最低气温25℃，最高气温34℃。紫外线强度中等，皮肤晒红时间为30~60分钟，外出时戴好遮阳帽、太阳镜和太阳伞等，涂擦SPF指数大于15的防晒霜。10时至16时请避免外出，或尽可能留在遮阴处。南宁、玉林、柳州、桂林、河池等大部地方的中暑指数为4级，所有的人特别是劳动者、户外活动者、老人和婴儿应注意防暑降温，室内最好使用空调降温，减少外出，避免在烈日下曝晒。

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